发现

最近越来越发现自己的情绪很大，还总是无觉知的用情绪对待别人。梳理下，让自己看的清楚些：

①.拿烧开不久的水，让太太喝，她表情很夸张的说：太烫了，热的很。我带着情绪马上来了句：装什么呀，哪有那么烫（内心评判：小题大做，太假了）。

②.中午吃饭，我准备用煤气炉开火热菜，并且切好了要配在一起的青菜；淘淘没在意我的举动，他也要热菜，准备拿到电磁炉去热，当我说我来热时，他还执意按自己的方式去做，且态度强硬，我张口便说：莫名其妙（音调怪异）……儿子被说哭了。

③.儿子在阳台上玩，不小心把柜子里的托板弄掉了，我协助他装了3回，后来又掉了，我就有了情绪，开始给他讲道理，还不耐烦的说要注意，要有意识……儿子又哭了。

④.早上起床，太太和儿子都起的晚，我就会把她们叫醒，抱怨她们起的晚，耽误时间了，内心还会冒出各种声音：懒散，不懂得安排生活，没有好的作息习惯……

回头来看，发现说太太装，是因为自己经常装：装清高，装平和，装友善，装低调……潜意识里就认为所有人为了隐藏内心真实的想法都在装。

说儿子莫名其妙，给儿子讲道理，是因为自己打小就处在这样的家庭环境中，爷爷（反6）无时无刻不在讲道理，做的好了，各种道理讲出来，要继续努力，不要骄傲；做的不好了，就会大声训斥，极尽挖苦、讽刺之能事。

评判太太儿子起的晚，不懂得安排时间，是因为父亲（3号）从小就要求我：懂规矩，讲礼仪，遵守学校、社会的制度，要像好的学习……

这就是外向投射，评判别人的这些点，自己都有，虽然自己内心也想放纵、自由，但为了维护自己的形象（好人），标榜自己的身份（父亲、一家之主），脑袋里总有个声音在说：努力调整，尽最大可能做到位，不能让别人指指点点，更不能让别人瞧不起！可自己本身是内外不一的，是分裂的，为了对抗这个矛盾，让自己内心好过些，我们只能把注意力转向外面，要求别人、指责别人、评判别人。

唉！评判呀，唯有看到它、面对它、允许它、接纳它，才能做到和平相处，才能让自己的成长变得有意义！

【陈浪心语】

在人格（小我）游戏中我们被深深卡在二元对立中，有两个相互关联的基本面向(也可以说是防卫机制)

一是认同，认同某种‘‘好’’的自我形象或某些‘‘好’’的特质（小我的阳光面），对抗自己的缺失和阴影(缺什么补什么)，表现形式是〝比较〞，在比较中找价值感(3号模式是代表)。

二是投射，把某些‘‘不好’’的东西投射给别人（小我的阴影面），表现形式是〝评判〞(6号模式是代表)。

小我要通过这种运作来找一种虚假的力量和虚假的自我价值感。在人格模式中都是自我中心的，没有高尚、公平和正义可言，这时每个人都是暴君，充满了对他人的评判，也把自己深深卡在二元对立中不能自拔，也导致了人格模式中的命运轮回。

如果在头脑层面成长，来调合这个二元对立就变成9号模式的"装糊涂"，好像无所谓(世外高人)，其实有所谓，只是隐藏起来了，也就是所谓的"灵性逃避"。

只有以临在为基础，直面自己的阴影面，穿越震惊点，才能真正整合这两者，超越二元对立(头脑的幻相)，活在真实之中(真诚的灵魂)，真实才是力量，在模式中都是纸老虎。