家庭教育知识竞赛关于高中生抑郁的问题

高中生抑郁问题，分析原因及预防措施:

抑郁是一种感到无力应付外界压力而产生的忧愁和伤感的情绪体验，常表现为心情悲观、情绪低落、郁郁寡欢、闷闷不乐，思维迟缓、反应迟钝等。

导致高中生产生抑郁的原因很多，主要分内部原因和外部原因

内部原因:

1高中生身心发展虽然接近成年人，但依旧不完善，情绪波动大，意志力不坚定，社会经验不足，还不能妥善处理学习和外界等方面的压力。

2性格特征影响，自尊心太强，内向、孤僻、多疑等也会诱发抑郁。

3心理发育不良，人生观与价值观出现偏差，非理性思维也能诱发抑郁。

外部原因:

1  学习负担重，学习内容增多，难度加大会给学生造成极大压力。

2  升学压力太大，每个学校、每个班都有很多学生，但大学招生数量有限。再加上家庭、学校以及社会宣传上大学的重要性，特别是考上好大学的重要性，给了学生很大压力。

3  父母的期望值过高，父母用邻居家的某某考上211，亲戚家的某某每次都是年级第一等来刺激孩子，让孩子都能倒背如流了。

4  家庭经济状况不好，家庭经济状况不太好的孩子，往往想的更多，给自己的压力更大，再加上周围同学等人的异样目光，更增加了这种压力，使孩子更增加了自卑感，更敏感。

    以上这些原因都可能诱发高中生抑郁。

预防措施:

1引导孩子学会积极的心理暗示，学会心理调节。想到与做到之间是做到，做到才是最重要的。我努力了，事情的结局就没有那么重要了。

2告诉孩子一次考试的失败并不能代表一切，失败是成功之母，经历了失败才能总结经验，才能离成功更进一步。

3转移注意力，引导孩子做他喜欢的事情，如听听音乐和打球等。

4合理宣泄，考试失败了，大哭一场，和老师同学聊一聊等来宣泄情绪。

5目标激励，因为处于抑郁状态，所以会迷茫，此时我们可以帮助孩子树立一个近期可行的目标，使孩子有方向感。