如何帮助孩子消除分离焦虑

准备好了，自然起飞

蓬勃的生命中，一树的繁花，当它花开尽后，自然花落结果。

孩子的分离焦虑，让我想到了我们的一句谚语：“强扭的瓜不甜”。这话也同样适用于急于把孩子推出去的家长们。人类的心智成熟，也是一个自然成熟的过程，若我们养育得当，孩子自然会在准备好的时候，扑向他自己的天地。

所谓分离焦虑，一是大人不舍，自身焦虑，二是孩子还未准备好，因恐惧而焦虑。

先说大人的焦虑。从孩子出生开始，我们就会自觉和不自觉的产生各种担心和恐惧，这都是我们内心焦虑的来源。若果我们不能察觉到，那么就会将这种焦虑转变成对孩子的控制，从孩子的吃喝拉撒睡，到为了上好学校，进好班级，找好老师，学什么特长等等一路操心到孩子工作成家等事，完全没有自我，牺牲自己后孩子并不领情，这些最初都是源于大人的焦虑。

成人想要减轻这种焦虑，需要学会练习自我觉知。这个跟宗教无关，这需要成人相信自己，相信孩子，在发现自己内心焦虑时，要关照自己，是不是自己想多了或者被焦虑控制了自己。这时的方法可以跟你信任的人讨论自己内心的纠结，也可以通过冥想来跟自己对话，找到自己的原因。每个人都有适合自己的一种方法，让自己内心平静后，看到自己，关照孩子。

当成人能够看清问题所在时，我们再把关注落到孩子身上。一个小孩儿从诞生之日起，感性的右脑开始感知自己的肉体，然后感知妈妈，成功跟妈妈产生连接后，他是宇宙中心，妈妈一定要无条件围着他转。渐渐的，两岁到三岁多，他发现除了自己和妈妈，还有一个恒更大的世界等着他去探索，他既新鲜又害怕，于是紧拉住妈妈的手，开始对外部世界的认知。由于这时左脑的逻辑思辩开始工作，左右脑学着整合，两岁半的孩子常常表现出什么都懂，但就是不听你的，不配合。这时我们要明白，他在试探，妈妈爱我，我可以安全的向前走，信心就在爱中产生。

比如，我拼好了一块拼图，跟妈妈一起分享这份成功的喜悦，然后妈妈的表现也是兴高采烈，这时不需要语言，妈妈的表情和动作直接能让她感知你是不是真心。再比如，妈妈下楼拿个东西，你在这里等妈妈，妈妈拿了就上来。然后妈妈果然下楼拿了就上来了，这时孩子知道你是值得信任的。如此几次，孩子反复确定你不会骗他，不会忽视或者糊弄他，孩子的安全感和信心就这样一点一点建立了。

当孩子有了安全感和信心，他就准备去社交了，开辟自己的小天地去了。这时可能有些反复或者退缩，妈妈给出接纳和理解，慢慢鼓励他再试试，渐渐的，他才能在不焦虑的环境中被爱滋养长大。

如果有幸遇到:可以配合的亲子班或者幼儿园，这样家长无疑又有了主心骨，让孩子在最自然最适合他的状态下长大。所谓人生而不同，但我们每一个生命都是值得尊重的，尊重每个幼小的心灵，从让他们远离分离焦虑的伤害开始。

花会自然落下，种子会自然生发。

蓬勃的生命属于每一个生灵。

（图片拍摄:田震琼。原创图文，转载请联系本人，谢谢！）