从一个“桔子”中你能看到什么

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觉醒的人，

能从一只桔子中，

看到它整个生命历程。

桔树，

春天的花朵，

照它生长的阳光，

滋润它的雨露，

自然万物都在其中。

重要的是用心观察。

这个桔子，

就像我们的人生。

一天有24个小时，

这24个小时，

都要全神贯注。

好比专注享用这每一瓣桔子，

专注于当下的每一刻。

不追忆过去，

不妄想未来，

仅仅，安住在当下的每时每刻。

你如此生活，

就了解了自己与他人，

没有什么不同。

了解了这些，

我们将友好、慈爱地对待他人。

有了关爱，

人们就能相互包容，

也懂了我们、他人和世间万物，

是一种能量，是一种来源。

你的心专注地投入这一刻，

不念念追忆过去，

不沉浸在未来的幻想中，

活在当下吧，

让身心都投入在此时此刻此处。