送给小紫的考前心法

文｜一朵青莲

亲爱的小紫:

后天就要考试啦，妈妈很欣慰的听到你说:“我感觉这次考试状态还不错，没什么紧张的，我就尽全力考，剩下的交给运气就行了。”

听到你这样的话，哇！你知道吗？妈妈高兴极了！

这就是考前最好的状态！

考试，知识本身重要，状态也很重要。

今天妈妈就随便给你唠叨几句关于考前的一些小方法吧，如果你觉得对，不妨可以参考一下。

一、自我暗示法

这个我前天送你上学的路上就给你分享过，你好奇的问我:“你怎么知道？我老师也这样讲过。”

可见，这可是个公认的考前心理大法呢！

进考场前，你可以环顾四周，在心里链接这间教室，然后对它说:“谢谢你，我们是好朋友，感谢您让我坐在这里考试，感谢您助力我考试顺利。”

坐在桌子前，你可以默默对桌子说:“感谢您，亲爱的桌子，接下来的两天我们就是战友，感谢您助力我考试顺利，旗开得胜，考的全会。”

拿起笔，你也可以默默对它说:“亲爱的笔，我爱你，感谢您陪伴我一起完成这次考试，愿你指引我把所有的考题写出正确的答案！”

收到考卷，正反面快速浏览一下，然后在心里默默心里对考卷说:“哇！太好了，这些题都是给我送分的哦！我一定能把我会的题写出正确答案。”

二、深呼吸法

深呼吸可以给大脑充氧，可以减慢心脏的跳动速度，可以使注意力从紧张源转到身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止。

考前也可用此法，考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念"1-2-3"，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安宁下来，全身有一种轻松感。

考试中，你可以试着多吸两口气，你相信，考试会更棒棒。

三、愉快冥想法

考前，可以试着回忆一件令自己十分愉快的往事，使自己超脱紧张的情绪。也可以想象，自己在考试中已经取得了优异的成绩，心里有一种说不出的喜悦，通过这种想象来消除紧张心理。

四、稳，准，细

“稳”的意思是沉稳，考试中什么都不想，就把自己置身整道题中，专注当下。

稳，审题要慢，读懂题目信息，知道题目中的已知、未知跟隐含条件。

特别要清楚题目问的是什么，清楚考官的思维，是选择正确的，还是选择错误的选项，要圈画出关键词。

要引导自己思考，比如，这个题目考什么知识点？这个题目之前有做过类似的么? 之前怎么做的……做到细心、谨慎。

当明确了题目要求后，答题时速度要快，不要慢慢吞吞、拖泥带水。

简答题要注意抓关键点，条理清晰， 阅卷老师是根据关键点给分的。最好先打打草稿，然后写上去，不要写到一半发现自己错了，改来改去非常浪费时间。

五、遇到难题要会“迂回战术”

在考试当中不可避免的会遇见难题，难题就像拦路虎，千万不要被这只拦路虎拦住了去路，浪费了大量时间。

遇见难题不要慌，你不会别人也不会，这时候比的是谁的心最细。

可以给自己2分钟时间，如果时间到了还没有解题思路，这个时候就要采取“迂回战术”了。把难题暂时搁置，先做后面的题，等试卷上的题都做得差不多了，在回过头来攻克难题。这样就算最后做不出来，也没有什么损失。

五、不对答案

考一科忘一科，考完了就不要再去多想对错了，这时候纠结对错没有任何意义，只会影响心情，要把注意力放到下一场。

好了，不唠叨了，一首经过妈妈改编版的《考好考坏，爸妈都等你回家吃饭》送给你

孩子，考试只是个点，生命是条线。没有人因考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生。

所以，大胆去考，考好考坏，爸妈都等你回家吃饭！

孩子，成败转头空，青山依旧在。什么都不怕，大胆做题，稳定状态， 把该答的试题答了，剩下的就是靠老天了。请相信，如果未能尽如人意，定是上天另有安排。

所以，大胆去考，考好考坏，爸妈都等你回家吃饭！

孩子，哪有什么一考定终生，人生处处是考场！别紧张，试卷不过一张纸，未来才是一幅画。

孩子，无论发生什么，爸爸妈妈爱你，大胆去考，尽力就好！考好考坏，爸妈都等你回家吃饭！