#阅读#幸福的方法之至高财富/设定目标

4.至高财富

未来和过去都不重要，重要的是我们当下的内心。

把幸福作为衡量一切的标准。财富是实现目标的一种手段。物质本身并不能给生命带来不意义或是精神上的财富。

在看待自己的生命时，负面情绪看作支出，正面情绪看作收入，正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福着这一“至高财富”上就盈利了。长期的抑郁可以被看成是一种情感破产。

完形练习：

通过在某个不完整的句子后创造多种可能的结尾。快速写下6个或者多个不同的结尾，如果从中学到了新东西就把他们付诸行动。重复练习。

5.设定目标

设定目标就是用语言给自己的一种承诺，而承诺本身会给我们带来更好的未来。

一个目标一个明确的承诺，可以集中我们的注意力，帮助我们找到达到目标的路线。

目标的作用是为了帮助解放自我，这样我们才能去享受眼前的一切。只有当我们确认目标之后，我们才可以把注意力放在旅程本身。要有目标，是不是能实现它则在其次。

自我和谐的目标，乃是发自于内心最坚定的意识，或许最感兴趣的事情。追求这些目标，不是因为他人觉得你应该这么做，或是因为责任感，而是因为它对我们有深层的意义，并且带给我们快乐。

我们首先必须知道我们的生命需要什么，然后诚实的面对自己的愿望，并且对他负责。（你的自我和谐目标是什么？对于这些目标的追求，你有没有碰到任何外来或是内在的障碍？）

增加幸福感的方法：增加想要做的事，减少不得不做的事。

生命很短暂。在选择道路前，先确定自己能做的事。在其中，做那些你想做的。然后再细化，找出你真正想做的。最后把那些你真正最想做的事付诸行动。

设定自我和谐目标：

* 长期目标 地基型目标，1-30年的目标都可以。有挑战性，能发挥潜能。

* 短期目标 分类消化长期目标

* 行动计划 需要做什么来帮助目标进行？拟定一套行程表

建立幸福董事会，成员是关心你和你的幸福，并且对你的幸福有重要影响的人。让他们监督你的计划，并给予及时的建议。同时也和他们经常碰面，讨论哪里做得好哪里西药更多的努力，以及那哪些项目可能需要更改等。

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