拆解《大脑的工作原理》

【节选原文】

    你大脑中绝大部分是愚蠢的。好吧，确切地说，不只是你一个人的大脑——你抽烟的时候，它不会考虑到肺癌的可能性，你锻炼之前，它也不会幻想漂亮腹肌的好处，从这个意义上看，每个人类大脑的某一个部分都是愚蠢的。

    更糟糕的是，它是大脑里比较顽固的部分，会找到长期维持这种状态的方法。它会识别并重复模式，直到接收到不同的新指令。它的名字叫作基底神经节。

【拆解】

所有的人的大脑中某一个部分都是愚蠢的。

比较顽固的部分，会以一种固有的常态维持并重复着。

直到接受到新的指令，才会下决心发生改变。

【举例】

每天决定跑步不少于一万步。

但常因为客观原因而放弃，比如今天下雨了，今天上班累了，今天有宴席了……

因为思想上惰性，不知不觉就放弃了。然后有了一次放弃就会有后面更多原因的放弃。

【学以致用】

我要坚持完成每日一万步。

不规定自己必须一天当中一下子完成。实施起来很累，然后就有畏难情绪抵触。

早上去家附近的超市买菜可以改步行。

晚上去培训机构可以来回步行。

白天的上班，有机会跑也决不干坐在车里。

利用微信运动，找到朋友圈的运动达人，做榜样，坚持每天打卡。

拆解人：Good Luck Ding