「1000天跑步计划」之379天

「跑步」Day379

距离：晨跑11.9公里

配速：5分58秒

天气：多云，坐标：浏阳，气温：35℃

「1000天跑步计划」之379天

今天跑步结束后，把截图发到了跑步群里，有群友问到，这么热的天气，不怕中暑吗？

首先要感谢群友的关心和提醒，必须说实话，当然怕，中暑可是一件很危险的事，必须要重视的。

今天的跑步，我选择沿着河边进行。虽然有35摄氏度的高温，但是马路两边都有树，在树荫下跑步，不会被阳光照晒，为了防止中暑，我放慢跑步速度，并且准备了一瓶水随时可供补给。

跑步过程中除了汗水出的多之外，整体感觉较为良好。平日里都是晨跑，今天在中午这个时间段里跑步也是难得的一个机会，当是挑战一下炎热吧。