聊聊跑步这件事儿

从2020年8月26日加入keep开始跑步到今天，不知不觉已百天有余。回头看看自己的奔跑成果，心里有几分小激动。

截止12月6日，跑步里程累计553.07公里。

这也是小秋2020年最有成就的一件事情了，实现了从0到1，从无到有的自我突破。

（可喜可贺，此处应该有掌声，哈哈）

回顾百天的跑步时光，我想好好复盘总结，跑步这件事儿，带给自己的收获。

【01 我为什么跑步？】

2020年注定是不平凡的一年，突如其来的新冠肺炎疫情，打乱了整个世界的秩序。

在慌乱中迷茫，在迷茫中焦虑，似乎成了疫情期间每个人内心最真实的感受。

尤其学校停课在家的半年，自己光体重就长了不少，加上作息不规律，导致体质越也来越差，身体上小毛病不断，三天两头跑医院成为常态。

慢慢的才意识到健康的重要性，身体是革命的本钱，这句话不是说着玩的。

没有了健康的身体，其他的都白搭，也为自己之前不重视身体健康的种种行为感到可笑。

于是我决定，要跑起来，新学期返校后就马上行动起来。

在此之前，跑步对于我来说，是一件特别困难的事情。

从初中开始，巨怕跑步，体育中考前体能训练，永远跑班级最后一名，没少让老师担心考试不过。

本以为逃过了体育中考，从此以后我和跑步再无纠葛，就可以逍遥自在，却没想过高中、大学还有体测等着我。

现在，从被动到主动，自己迈出了第一步。

从长远的角度看，更应该把跑步看作是一项对健康的长期投资。

年轻时候活力无限，到了中年拼的更是体力，不注重身体锻炼，那可能是人生下坡路的开始。

跑步对于我来说，主要有三点意义。

一来增强自己的身体素质，少些疾病，保持积极的精神状态；

二来养成自律的习惯，明白坚持的意义；

三来也希望能控制好体重，让自己变得更好。

【02 跑步带给了我什么？】

跑步让我懂得了坚持的意义

跑步是一个非常锻炼人耐力和毅力的运动。

由最初跑2公里气喘吁吁，到现在每天5公里跑步，我基本可以轻松跑下来。

跑步速度，里程再慢慢提升，菜鸟级别的奔跑者在慢慢进步。

跑步让我明白，所谓的坚持就是一个不断行动，不断重复的过程。

每当自己坚持不住，想要放弃的时候，就会告诉自己，再坚持一下，马上到达终点。

跑步让我始终保持积极乐观的态度

很多时候有负面情绪，并不是事件本身引起的，而是人对于事件产生了不理性的认知，导致了负面情绪产生。

跑步的过程，更像是在和自己对话，远离朋友圈的1小时，让自己更多了一次倾听内心声音的机会，让自己保持足够理性和冷静的思考。

凡事从积极乐观的角度出发，你会发现，其实事情并没有我们想象中的那么糟糕，没有什么过不去的坎儿。

开心的时候要跑步，不开心的时候更要跑步，用奔跑带走心中的那一片阴霾。

跑步让我更加自律

自律即自由，因为每天跑步自己不得不逼自己早睡早起，每天挤出1小时的时间跑步锻炼。

看到跑步累计天数一天天增加，成果慢慢积累，跑步里程振奋人心，愈发激发自己跑步的兴趣，更想好好坚持下去。

要跑就认真跑，好好跑，绝对不能三天打鱼两天晒网。不是没有时间，而是借口太多。

要适当的逼自己成长，逼自己进步。让输出倒逼输入，让成长有迹可循。

更值得高兴的是，我更喜欢现在的自己了。无论是精神状态，身体素质，还是生活习惯，自律程度，相比之前的自己都有很大改观。

我变得更自信，变得更积极，变得更好了！

【03 还会继续跑下去吗？】

会！一定会！小秋要一直跑下去！

跑步带给我的改变远不止这一些，我不仅要一直奔跑下去，还要带动周围的伙伴一起奔跑。

生命不止，奔跑不息。一个人奔跑很快，累得也快，一群人，跑得很远，也跑得更轻松。

作为一个长期主义者，在即将到来的2021，小秋想要做一件有挑战的事情，组建一个小小的keep酷跑打卡社群，365天，大家一起奔跑。

让更多热爱跑步，喜欢跑步，想要通过跑步改变自己的小伙伴加入进来，相互赋能，共同成长。

这个世界很美好值得我们去奋斗，值得去遇见更好的自己，一年后一定会有意想不到的收获。

记得考研辅导名师何凯文说过一句话，如果不知道天什么时候亮，就努力去奔跑，跑着跑着，天就亮了。

努力去奔跑吧！

跑好2020当下的每一步，期待2021遇见更多一起奔跑的小伙伴。

2021能量酷跑，蓄势待发！