变瘦是身体逐步习惯越来越低欲望低卡路里饮食的过程

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今天在每日英语听力上看到这个视频，引发了我的思考。

就如同重塑世界观希一样，重塑我们的身体体态，就是一步步习惯更低的热量摄入的状态的过程。

先饿上一阵，让身体陷入混乱。

到了临界点后，身体自动适应，习惯了这种混乱，恢复平衡。

然后又饿，又习惯，又平衡。

渐渐的，只要比原来一半的卡路里，我们就会觉得饱了。

自然也就瘦了。