吖吖@100天精时力Day19

【Day19课后实践】

这是2018年8月23日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.4讲的课后实践。

<实践事项>

实践写今日复盘。把截图po出来（如有保密内容，请马赛克）

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

（1）晨间复盘：即要关注做得不好的地方，也要关注做得好的地方

晚上写：易消极，变成反省日志。只关注白天已发生的事。

早晨写：客观、积极。更关心今天将发生的事，有助行动和成长。

（2）复盘格式

两大类：

一是针对具体事件（视为纵向复盘）

二是针对某段期间，又分为：日复盘、周复盘、月复盘和年复盘（视为横向复盘）。

建议两者组合使用。

a.针对事件的复盘

PDCA：计划（plan）、执行（do）、检查（check）、调整（adjust）

b.日复盘：三件事PDCA复盘、三个感恩、三个小确幸

2.我在实践中的亮点：

3.我的疑问(周六答疑) ：

想复盘，但是脑海里一片空白。复盘的时候应该关注哪些方面的事情呢？工作、家庭、学习都是可以的吧？

4.其他想说的话(如有)：

5.[学霸题]你认为自己优秀吗？你对“优秀”的定义是？

不够优秀吧。优秀大概是能掌握自己的人生，扮演好每一个角色。