饮 食

饮什么？食什么？

怎么饮？怎么食？

突然想起上次玄风说:这样的干货来多点。哈哈，那么今天再分享一点干货吧，其实都是老师课堂上分享的干货，我把它们搬到这里来哈！

都说“民以食为天”，饮食跟我们息息相关。

饮食疗法

最高境界就是调神

通过里面的四气五味来调神

神就是我们的注意力

四气: 寒、热、温、凉

五味: 酸、苦、甘、辛、咸

五果为助

果 是肉

实 是种子

种子藏在坚硬的核里面 很难被消化

所有的热性都是相对的

应地应季

春天吃水果？春天不会结果的 春天的时候少吃水果

果实带着秋天的气，身体就会乱

秋天可以吃多点 可以润肺

脾胃不好的 瓜类要少吃

阳虚阴实的人

用葱姜蒜爆炒

烹饪方式不同

早上不想起床 湿气很重

吃温 热的 姜 胡椒 三伏天 多吃 不要打碎

粉状的走表

感冒：胡椒粉开水冲服

内寒 直接吃胡椒粒 走得比较深比较久

每天成人32粒 空腹 饭前吃

丸者 内在深层次的

花椒泡脚 麻辣的

（阳明脉 胃）

胡椒煲人肚

一定要吃早餐吗？也要看体质的

如果不想吃，胃都还没醒来，消化不了，更添堵。

晚上睡不着，饮食疗法：

1.敛神 吃酸的 苦的 （吃艾，苦瓜等寒性的除外）

2.醋泡脚

水

硬水：（山西）除水垢 吃醋

死水：不流动的水 瓶装的 少喝

活水：流动的 符合人体的需要

井水：地下水 阴寒 尤其是夏天

泉水：冒出来了 阴阳平衡

天水：雪水 二氧化硫水变酸了 有毒性

激活水气的方法：

分子由H2O分子与分子之间如果没有激活 水分子之间会黏在一起 方法:撞击 摇

喝水之前 使劲摇一摇 用力摇大概15下  很多的水分子就会被打开 渗入到我们的细胞 水分子小了进入细胞的间隔

代谢能力不好 水中毒 流清水 需要 喝十滴水 藿香正气水

尽量不要喝凉水

喝的水到血管 过几重关？十万八千里

膜会把有用的进来 没用的 排出去

针管注入 伤血管

吊瓶 就是自杀

体质变阴 想法也会变阴的 恶毒的想法

喝水一定要喝温水 简单的一个动作 会影响一个人的命运

饮的、食的，实在太多太多了，今天就分享这些。

大家需要把握的是:食物讲究天时地利人和：当地 当季

最终要吃什么？根据当下的能量状态来决定的。

如果你什么都想吃，而且是痛快地吃，吃过也痛快的话，那么，就把自己的体质状态不断地往上走，往上提升吧！

从当下开始站桩调息冥想，从补血补气补脑补命补信！获得健康的五大能力，，做自己人生的主人！