简单的幸福

早睡早起，保持充沛体力。

快节奏的生活，让夜晚如同白昼一样明亮。

劳作了一天的人们，总是舍不得属于自己的夜晚时光。

殊不知晚上精神，白天萎靡。

你透支的每个夜晚，以后都要加倍偿还。

有研究表明：如果连续两周每天少睡2小时，大脑的认知功能就会降低。

熬夜一晚，需要一周左右的时间才能恢复学习和记忆水平。

失去的睡眠时间，无法弥补。

唯有规律作息，才有充沛体力。

日出而作，日落而息。

生活井然有序，从坚持早睡早起，规律作息开始。