冬天洗澡的理由

今天该打的卡都打了，就剩下日更了。当然不能凑字数。

先把打卡情况做个复盘：

1.早上跑步40分钟，顺便背诵了陶渊明的饮酒其一其二，复习归田园居1-6；

2.唐诗三百首背诵群，晚上背诵琵琶行，预习韩碑；

3.好几天没去跳舞了，晚上跳舞50分钟。

跳的出汗了，回来赶紧洗澡，冬天洗澡总是觉得很麻烦，很多人都是能省则省。

听得到，有启发。给洗澡找个好理由。

1.洗澡有助入睡。假如你在冬天有入睡困难，可以在睡前1到2个小时，洗个热水澡。注意，别提前太久。这一两个小时，是入睡的黄金时间。

2.洗澡刺激灵感。洗澡不仅能缓解压力，还能激发灵感。有研究者曾经在澳大利亚做过一项调研，一共访问了1000多人。结果发现，人最容易产生灵感的场景，一共有8个。分别是，深夜、工作中、家中、安静时、乘坐交通工具时、锻炼时、在大自然中，以及洗澡时。其中，洗澡产生灵感的比率是30%。仅次于工作中和深夜。

我洗澡的动力是边洗澡边听得到。

晚安，全世界。