2022-02-14无题

1、耳机坏，散步听得到徐玲头条的习惯停。

2绵绵雨雪，散步习惯暂停，改磕长头，先28拜，今伤腿不适，不敢拜，暂停。

3、网是真好，每次磕之前，找视频细看，到做时还是手位置对否，应吸气还是呼气，看时觉简单，做时不从容。

4、第一次做，感觉肠子抖了几下，舒适，觉给内脏做了次按摩。做完神清气也爽，后亦如是。但或许腿发力不对，伤腿不适，先缓缓。

适度动动总是好的。