走出情绪之中的剧情，看见真实

在负面情绪之中，头脑创造出各种各样的剧情，让我们脱离当下，做出过激行为。当我们看见剧情，就是走出剧情的时机。

着急

上午孩子提前完成作业，准备出门时，着急开始来敲门：哇，太好了，今天这么快，我要出去玩儿喽，5分钟迅速换好衣服，出门喽。可是孩子呢，却在那磨磨蹭蹭，换完裤子跑窗边往外看，着急开始吼叫：到底出不出去了，不想出去就不要出去，烦死了。

看够了，去换衣服，随后趴地上看小乌龟，着急：换好衣服出门，不要理他了。站在门口还是急，推开门站外面，听到孩子喊：妈妈，我穿不穿外套呀？
我：你自己决定吧。

这一句对话，把我拉回现实，我的着急让孩子内在的安稳变得急躁：你慢慢来，妈妈想在外面站一会儿，等你。孩子笑嘻嘻的说好，他只是在自己的节奏里，我们不同频，可以调到他的频道去慢一点。

踢土

如果三个孩子在一起，一个孩子蹲着，两个孩子在踢土，你会怎么想？这俩孩子真的讨厌呢？完全不顾别人，弄人家一身土。

走进一看，是孩子们挖了一个坑，浇进去的水溢出来了，孩子们正在踢土补救，三个孩子在干同一件事，用了不同的方式，原本的合作，在情绪之下就是捣乱。

滚泥球

孩子们喜欢摘毛桃，也喜欢玩儿泥巴，今天的项目是滚毛桃球，在大人看来是玩儿埋汰，在孩子们看来是无限的创意和实践。

孩子们用心的研究，怎么能滚成圆圆的，怎么能滚的大，各种开动脑筋。但在大人看来可能玩儿的好脏。很庆幸孩子这么热爱大自然的泥土，即使每天都是满身泥土，开心快乐就好。

当情绪升起时，不妨按下暂停键，看看头脑的剧情，然后走进孩子，去看看、去听听，到底发生了什么？也许遇见的是美好！