感恩日记第32天——爱自己

        感恩刘凤老师今早的分享，孤独就是有独处的能力，这个观点挺有意思。在独处的过程中更了解自己、爱自己，才能更了解他人、爱他人。勇气又是什么？不计过去，不畏将来，不求认可和回报。

        感恩讲师成长营小伙伴们的积极配合，我们小组在我和智慧两个组长的带领下，拔得头筹，率先进行了磨课，也赢得了导师点评的机会。中午磨课时，群里的小伙伴互动的挺好的，我也得到了很多鼓励和启发。

        感谢副组长智慧积极与我沟通和配合，她说她在我的影响下变得敢于尝试，我是觉得她本身就有勇气，而加入我们组和后来应征副组长，都是她自己的选择。

        感恩东风日产大学的平台，我继续学习非暴力沟通的沙龙，这次的主题是爱自己。我学会了三种爱自己的方式——自我觉察、自我宽恕、自我接纳。每种都有相应的转化方式，教我们如何将负面情绪排解掉、转化掉。带沙龙的老师是才做讲师不久的，感觉不是很熟练，幸好有资深的老师旁听，时不时地补充几句。而最精彩的部分是大家的讨论，有些辩论的意味，我也参与其中，表达自己的观点。有些同学可能觉得自我接纳很难实施，尤其是当一件糟糕的事发生的时候。而我觉得糟糕的事已经发生了，是让它更糟糕，还是让它朝可以选择的方向发展，中间的这种转换，就是非暴力沟通的意义。

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