DAY28 承诺

一、万花筒

承诺-D28

能力：坚守早起的承诺，你还需要具备什么能力？

选择：你选择用什么样的工具/方法/技巧，帮助你坚守这个承诺了？

计划：支持你未来1年坚持早起的承诺，你的规划是什么？

行为：坚守早起的承诺，今天你就可以开启的行动是什么？

环境：你打算什么时间和大家分享你的阶段性成果了？

结果：1个月后，什么样的结果是你满意的？

二、自我觉察

三、好好说话

今天是什么让你对误解你插队的陌生人不耐烦？

今天是什么让你对儿子的行为失去了耐心？