这两个时间点洗澡，易招湿气

每个人都有自己的洗澡习惯，有的人喜欢在睡前洗澡，有的人则喜欢在早上洗澡，需要注意的是，夏天洗澡，最好不要在这2个“时间点”，不然容易招来“湿气”。

1、晚上9点以后

很多人都是在晚上9点以后洗澡，洗完之后，就直接去睡觉了，这样的做法是很容易招来湿气的。晚上9点钟之后，人是处于休息放松状态的，这时候身体的抵抗力是最差的，所以湿气就容易进入体内。

2、运动之后

人们在运动完之后，往往都是汗流浃背的，这个时候，都想要把汗液冲掉。可是，许多健身的人都知道，在运动完之后，是不能立即洗澡的，因为运动会排汗，让全身的毛孔都打开了，如果在这个时间点洗澡的话，非常容易招来湿气进入人体。

所以，尽管夏天需要经常洗澡，但也不要在这2个“时间点”，不然会招来湿气，而人体内的湿气重，则会引发很多的病症。

红豆薏米搭配更好

通过饮食来调节身体中存在的湿气，也是不错的方法，比如红豆、薏米等食物，以及少吃辛辣刺激性的食物。

红豆具有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，薏米可以缓解消化不良的症状，两者搭配在一起，祛湿气的效果会更好哦。