【淡月】（Day279）瑜伽，需要天长日久的坚持

瑜伽，需要天长日久的坚持

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前几天，看望患病的朋友。他现在生活的重点就是调理身心。

朋友每天吃健康的食物，听健康的讲座，和病友们分享。其中参加一个蒙医大夫的精神疗法，效果很好。

精神疗法，我不太了解，但是看到他精神很好，红光满面，感觉效果确实明显。

人患病后，许多事情都想开了。

交谈中，他们提倡的静坐，呼吸，太极和瑜伽都与健康相关。

越来越感到幸运，遇到瑜伽，喜欢上瑜伽。

瑜伽，不仅是垫子上的一招一式，更是融入生活中的点点滴滴。

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我是在2007年接触过瑜伽，偶尔跟着张国杰老师练习一节课，没有系统学习。后来就不了了之了。

但是之后还是有打坐，断断续续。

直到2015年，我喜欢的瑜伽老师张国杰自己开馆，我才开始系统的跟着老师练习。

机缘巧合，2016年6月，公司政策规定，我提前坐休。这样就更有时间练习瑜伽了，而且效果也在显现。

2017年，我一边练习瑜伽，一边磕大头，十个月磕大头10万个，还学会了游泳。这样的结果就是身体变化更大。

2018年春天，我去荷瑜伽参加了教培学习，顺利拿到瑜伽教师资格证书。

从此开始一边教学，一边练习的生活。

教学还是初级阶段，代课不多，属于打酱油阶段。主要还是自我习练。

因为要教学，所以练习更认真，带着诉求去学习，效果更好。真的是教学相长。

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做任何事，都要有时间的积淀，不是一招一式就可以见效的。

瑜伽博大精深，值得一辈子去研究，去体验，去学习。

今年瑜伽学习，更注重呼吸练习，虽然效果还是不明显，但是理念有了，方法有了，只剩下日积月累的练习了。

假以时日，一定会有更好的收获的。

瑜伽，带着觉知去体验，日复一日，好的感觉，坏的感觉，都是成长的过程，也是再生的过程。

瑜伽真的是再生的过程，因此，坚持下去，不要管将来如何。

一切都是向好的即可。