冻龄有妙方

一丶良好的心态

心情明镜止水是冻龄最好的妙药了

处事不慌，有惊不乱，泰山崩于前而目不瞬

这些平和的态度有助于你保持年轻

二、规律的生活

每天三餐按时，睡觉按时这是最基本的

此外要是能做到训练按时，如厕按时等等细节那就更好了

规律的生活节奏就是规律的内分泌的外在表现

三、戒烟酒

这里尤其要提到烟草

烟草是对皮肤状态影响最大的物质之一

尤其到了30岁以后，能戒烟或者根本不吸烟的人，通常会有一个好看的脸色