放开的方法

读《高效演讲》前两篇，就像作者说的，这是一本演讲手册，需要的时候可以拿出来比划着用。

演讲的第一关——心态关。我们面对众人的眼睛时，会出现被杏仁体劫持的状况，打或逃的心态自然而然的出现。这时忘词、流汗、颤抖等负面情况紧随其后，怎么破开这种心态？用送礼物的心态，把我的想法分享给大家，希望对大家有所帮助。助人的时候心态是放松的，以送礼物的心态坦然面对观众的目光。

演讲的第二关——内容关。把握结构，坡道吸引注意力、理清思路，发现要点阐明观点，问答交流，甜点总结。

坡道构筑多用你（你们），少用我。两者的比例十比一。坡道要开门见山，讲清楚为什么要听我讲，能有什么收获？

修辞手法要灵活多用，巧用比喻、重复等，讲故事最能吸引观众。

问答交流要预先准备，10个可能会被问到的问题，10个最不想回答的问题。有不知道的要如实回答，别死要面子活受罪。

演讲的第三关——实战关。说的再多，还是实战最重要，要学会讲出来。学会用腹式呼吸发音，语速要有变化、语调要带感情，平铺直叙让人昏昏欲睡。

演讲时动作表情要真实，怎么说就怎么做，怎么做就怎么说，不要矫揉造作，也不要牵强附会。

演讲就是沟通，把最真实的自己展现给听众，放开自己，把我讲给你听。