心情不好就去运动吧

      本来下午被某英语翻译折腾的够呛，情绪有点低落，晚上想着出门放松一下，便拿起绳子出门了，运动真的有治愈功能，流了汗，感觉体内的能量在一点一点消耗，多巴胺在分泌，心情也渐渐好起来了。与其躺在床上发呆刷短视频，不如穿上跑鞋下去跳绳跑两圈。

      难的不是运动本身，难的也许就是起床，换衣服，穿鞋，出门。真正出去了，剩下的就顺其自然了。我的女神之一张钧甯说过一句很经典的话：“当你犹豫要不要去锻炼要不要去跑步的时候，还不如换上跑鞋下去跑。”

      犹豫的时间最要不得，就像你在犹豫要不要开始、会不会成功，其实很多时间就已经耗费掉了，与其想，不如先动手，边做边想也是不断探索的过程。这是运动给我的感悟，与你们分享。

      附上今天画的花朵，希望每一天都能很治愈。