12月3日2018-12-04 本文已影响0人 小时光_4ff1 50kg (腿是细了一些,但是体重不变) 早:麦片31g,蛋50g,芭蕉69g 中:南瓜100g,蔬菜和米饭80g 晚:鱼160g,蔬菜米饭50g 运动:美丽芭蕾40min