12月3日

2018-12-04  本文已影响0人  小时光_4ff1

50kg (腿是细了一些,但是体重不变)

早:麦片31g,蛋50g,芭蕉69g

中:南瓜100g,蔬菜和米饭80g

晚:鱼160g,蔬菜米饭50g

运动:美丽芭蕾40min

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