运动起来

今天，一个人连跑带走，运动了5.20公里。浑身汗湿，感觉很舒服。

回到家，取了快递。买的哑铃和壶铃到了。哈，可以加入力量训练啦。

不知道哪天的事儿，在我跳操了这些日子以后，抖音突然推送给我健身博主的小视频，说不只要跳操，更要力量训练，不然肌肉会流失，皮肤会变松弛。

正好，我也运动一些时日了，加入力量训练，也是正当时。

从明天开始，力量训练加进来。

好期待！