运动起来

2023-03-12  本文已影响0人  逝水流年章较瘦

今天,一个人连跑带走,运动了5.20公里。浑身汗湿,感觉很舒服。

回到家,取了快递。买的哑铃和壶铃到了。哈,可以加入力量训练啦。

不知道哪天的事儿,在我跳操了这些日子以后,抖音突然推送给我健身博主的小视频,说不只要跳操,更要力量训练,不然肌肉会流失,皮肤会变松弛。

正好,我也运动一些时日了,加入力量训练,也是正当时。

从明天开始,力量训练加进来。

好期待!

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