和此刻共处

但真正带给我们如此巨大痛苦的，却往往不是事情本身，而是我们对事情的看法。

由此可见，身体上的痛觉往往会因心理疼痛而被放大，只要消除了心理的病因，疼痛的感觉会大大削弱。

在人际关系中，我们常常因为无知而表现出固执、傲慢的情绪，在因为他人的“缺点”而暴躁不安时，却往往忽略了自己也有缺点，许多伤害就在无意间发生。

放下别人的错，解脱的是自己的心。

对于修行者而言，外在所发生的一切，都是自己的心所促成的，真正的修行，不见世间过，修内而安外，外在的所谓的「魔」，都是自己内在的心魔！

真正智慧的人不会苛责他人，而是反省自己唯有反省自己才能知道自己的欠缺才能在一件事情中让自己有所成长在纷扰中让自己更加豁达