告别脂肪肝的三种方式

虽然刚刚三十来岁，可是这几年体检报告中脂肪肝从来没有缺席，原因是什么，其实你我都心知肚明，吃得过于油腻，活动量太少，具体该怎么做，才能赶走脂肪肝呢？

以前总觉得多活动就行了，可是活动增加了饮食控制了，依然没有改变脂肪肝的结果，我甚至怀疑医学，说这个标准是不是太苛刻了！

直到昨天，我看到相关的一本书，才明白原来自己医学和营养学方面的知识太匮乏了，，要学习充电才能更好地维护身体健康哦！

这本书中提到很重要的三条:饮食，运动，按摩理疗，很详细具体。这里截图了一些我感兴趣的内容分享大家，希望这份快餐能帮到有同样烦恼的亲们，管住嘴，迈开腿，贵在坚持哦⊙∀⊙！最后希望读文的大家都能有所收获，健康美丽快乐每一天！

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