改变要从现在开始

等我吃完这顿饭我要执行我的减肥计划了！
再玩上这一周开始我就要执行我的学习计划了！
再造上半个月，从下个月开始我要好好的锻炼身体了！

当你听到这样的话时，这些人的计划多半是以失败而告终，更有甚者，他们的减肥学习计划就从来没有去执行过，一直将明天挂在嘴边以此来降低自身懒惰颓废带来的罪恶感，而自己的计划从来就没有实践过。
反正我也是这样，之前总是想象将所有的计划都准备的完美无缺再去做，结果最后做的乱七八糟，比如我找到三年前工作时给自己列出的单子：
1.早上六点起床，跑步半小时。
2.七点学习到八点。
3.上午走访商业公司和医院，尽可能多的联系客户。
4.十二点吃饭，午休到一点半。
5.下午...
6.晚上不应酬，跑步学习。
同时在给自己定计划的同时还会设定要求，比方说联系客户的时候要分析客户的需求，不要被情绪冲昏头脑，要学会分析和理解...等等一系列看起来冠冕堂皇的附加条件。不得不说这真的是一份完美无瑕的计划，但是我之前的状态是什么样的？整天浑浑噩噩，混日子，早上睡到九点，三天也不出门一趟，见客户就是有事的时候才找。可想而知我的计划执行的一塌糊涂，第一天就以失败告终，主要的失败点有两点第一是所有的事情根本和预想的不一样，比方说早上六点半才起床，比方说十二点还没有吃饭，比方说晚上结果有应酬，特别匆忙和有压力；第二点也是关键的因为和之前的改变太大，大到了不可思议，自己没有做好就有挫败感，哎我这做不好算了不做了。
做的计划本身没有问题，只是和自己的状态不符，也就是不太合理。所有的改变都不是一蹴而就，俗话说“江山易改本性难移”，本性的改变是需要巨变或者长期的磨练，同时需要改变的还是习惯，习惯的养成都是一个漫长的过程，不断的打磨，不论是好习惯还是坏习惯。
不要总是想着等把所有的准备都做好了再去改变，改变是一种过程而不是一种结果，所有的改变都是在一点一滴的发生的，我们所看到的往往是结果，但是很少有人去关注改变的过程。的确，我们做了一份完美的计划和看起来可行的措施，但是我们要明白这是最终的结果，并不是今天是-1，我想改变然后定了个计划明天就能变成+1，这中间还需要经过一个过程的，并不是跳跃的。或许我们经过了好几天的努力变成了-0.9，但是这也是一个非常可喜可贺的成就，只要有成长，只要有进步，我们就需要肯定和相信，只要我一直做下去，哪怕一天进步一点点，总有一天也会变成+1。所以说改变的开始我们首先一定要定一份不完美的计划，比方说我明天要拿出十分钟的时间来看书，这就是很大的改变了，先从一点点做起，我明天要联系一个客户做沟通分析，只要能做的比昨天更好点就是最大的肯定。记得之前看过“瓜子效应”，大多数人都会不受控制的去嗑瓜子，即使嘴上起泡，舌头尖头，但是如果你只让他剥或者只让他吃他一会就腻了。科学家们给出的结论是，剥瓜子和吃瓜子的过程就是劳动和收货的过程，每剥一颗瓜子他就立刻可以享受到自己的劳动成果，他会情不自禁的还会去做下一次的努力，然后再收获再努力，如此循环，也就是所谓的瓜子效应。每个人都希望自己的努力能有所收货，而嗑瓜子是最短时间内可以受益的事，所以人们会不自主的去做。
前段时间由于工作上的种种烦心事，一直受到影响，家庭和看孩子上也有一些自己解决不了的问题，导致自己心情很差，自己从过年就开始想等着把这些破事都处理完了就好好调整一下自己的心态，好好休息休息。没想到事情不光一直处理不完，而且变得越来越糟，可想而知自己的脾气变得越来越差，情绪越来越失控，心情越差处理事情就越乱，最终导致的一塌糊涂，自己回头想想不免有点可笑，就跟自己生病了还想着等自己病好了就好好去看看病，其实自己最该治病的时候就是生病的时候，也就是最需要调整自己心态的时候就是自己最糟糕的时候，别等自己病入骨髓了已经无药可救了。
因为我们对于自己的现状不够满意，所以我们才想着去改变，去变得更好，既然如此，那为什么要等到自己心情好，状态好，有时间的时候才去改变呢？难道不应该是我们通过我们的改变让自己变得状态好、心情好和轻松吗？