《爱的五种语言》

作者：盖瑞.查普曼  译者：王云良 陈曦

阅读的目的：自己是哪种语言呢？如何照顾到他人的感受呢？

深入思考的问题：生活中如何能保持爱箱常满？

《爱的五种语言》

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1. 肯定的言词：

爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。无论如何，这是事实：当我们听到肯定的言词时，我们就会被激励，愿意回报。

马克.吐温曾说，一句称赞的话，可以让我活两个月。

口头的赞扬，或欣赏式的话语，乃是”爱“的有力沟通工具；而这些最好以简单、坦率的肯定字句来表达。

我并非建议你用口头的奉承话来使你的配偶替你做事。爱的目的，不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。

请留意，不是要你对配偶施加压力，强迫他去做你要他做的事。但是，如果他也有寻求更好职位的意愿和动机，妻子的话会让他更坚定这一决心。

鼓励需要同理心，而且是从配偶的观点，去看这个世界。我们必须先学习，对我们的配偶来说什么是重要的，只有这样，我们才能给予鼓励。借着口头的鼓励，我们尝试沟通，”我明白，我在意。我跟你在一起。我能帮什么忙?" 我们在努力表明，我们相信他和他的能力，我们给他认可和赞美。

仁慈的话语。通常人们是以声调来解释我们的信息，而不是字句。

爱是提出请求，而非要求。如果是以要求的方式来表达，我们就抹去了亲密的可能性，那会赶走我们的配偶；如果我们以请求的方式呈现我们的需要和愿望，则我们是在引导，而非下最后通牒。

请求包含着选择的成分；你的配偶可以选择成全你的请求，或者否决它，爱永远是一个选择，那是使爱有意义的原因。

关键：是在对方一些你喜欢的部分，表达口头的赞赏。在那个同时，对不喜欢的事，抑制你的抱怨。可以把优点列清单。

《爱的五种语言》

2. 精心的时刻

精心时刻的中心意思是”同在一起“，给予全部的注意力。

精心时刻的意义，并非指我们必须用所有共处的时间，凝视着对方；而应该说，两人同心一起做些什么，并且给予对方全部的注意力。

一个精心活动的必要成分是：你们之中至少一人想做这活动；另一个人也愿意做这活动；你们俩都知道为何要一同活动：借同在一起的机会表表达爱。

如果你的配偶在场对你很重要，我极力主张你直接告诉你的配偶，不要期待他洞察你的心意。换句话说，如果你的配偶对你说，今天的下午、晚上，还有明天，我真希望你能跟我在一起。“

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3.接受礼物：你就可以成为送礼物的高手

礼物本身是思念的象征，它是否值钱，无关紧要，重要的是你想到了他。而且，只是在你心里的想法不算数，你的思想要经由礼物实际地表达出来，而且把它当作爱的表示送出去才算数。

4.服务的行动：做配偶想要你做的事

你借着替对方服务，而使他高兴，借着替对方做事，来表示你对对方的爱。

5.身体的接触: 身体的触摸

在情绪方面，他们渴望配偶伸出手来抚摸他们。对主要爱语是身体接触的人：手指梳理头发、抚摸背部、牵手、拥抱等，是他们情感的救生索。

发现你的主要爱语:

三种方法：

1.观察你最常用的向别人表达爱的方式；

2.你最常抱怨的是什么？通常抱怨提示出内心的愿望。如果你想不起来，那么你的配偶会知道。

3.你对你的配偶最常提出的请求是什么？

或者用淘汰的方法。

检查箱子游戏：

连续三周，每周三次，问：爱箱有多满？我能做什么帮助你充满它？

爱那不可爱的

需要6个月，按下面步骤：

问对方，你要如何做才能成为一个比较好的配偶？

当你收到正面的反应，知道事情有了进步时，你可以提出一个不具威胁性、明确且是你配偶容易办得到的请求。不论对方是否即刻有反应，每个月提出一个，确定那与你的主要爱语有关，对装满你的空爱箱有帮助；

当配偶有了反应并满足了你的需要时，你就能够开始以情感而非意志来反应了；