缺爱的人该如何自愈？

从小缺爱的人，该怎么做才能自愈？

1、正视过去，放过自己

原生家庭带给你的负面影响已经客观存在，就不能忽视，而是应该正确看待。

你要明白，你当下永远无法弥补幼年的缺口。但是你可以选择远离那些给你带来伤害的人，即使是亲人，也可以尽量保持距离。

但是要学着释放过去的伤害，跟过去的自己告别，不要和过去较劲，紧抓过去不放。更不能把过去受到的伤害，带入一段新的关系中，让另一个去承受你过去所有的不幸。

2、对待他人给予的关照，不要太依赖

世界上，没有谁能永远给予你无条件的爱。

越爱对方，越要有自己的生活。过度关注对方的一举一动，往往会失去自身内心的平静，变得更加脆弱和敏感。越是依赖对方，越是会把他当做救命稻草，最后就会让另一半感受到被捆绑的压力。

因为比起别人的救助，自救才是根本的解决办法。

只有当你自身变得越来越好，你们之间变成了相互吸引的状态，这样的关系才会得到真正的平衡，真正的牢不可破。

3、正确认识缺爱，缺爱不完全是缺点

正确认识缺爱，每个人的成长经历都不会是绝对完美的。所以严格意义上来说，每个人的内心里都有一片区域是匮乏的。

所以生活中不能把什么事情都归罪于“缺爱”，这不仅会让你一直痛苦，还会让你一直焦虑前行。

缺爱并不见得一定是坏事，你曾经的经历，可能会让你的性格变得更加的隐忍，更加坚毅，更加独立自主。

4、专注自身的发展

学会一件事：自爱。

别人对你好三分，你三分回报。不要伸手要糖，也不要拒绝被爱。

毕竟生活有人不爱你，就会有人爱你。

不管你的过去经历了什么，你都得坚信自己是一个有价值的人。

生活中，学会把自己的微小进步都记录下来，前期不在乎你走了多少步，也不在乎你走了多远。

不断观察自己，修正自己，学着用语言或者行动去表达你的爱。你可以用爱去表达你的愤怒，而不是愤怒地去表达你的爱。正确的沟通模式，可以慢慢增强亲密关系中的韧性。

重点是正确处理的每一件小事背后，都会变成你前行中的安慰，会支撑你变得越来越强大。

归根结底，生活并没有我们期待的那么好，但是也没有我们想的那么糟糕。

1.首先，正视过去，放过自己。接纳现在的自己。

2.其次：对待他人给予的关照，不要太依赖。

3.再次：正确认识缺爱，缺爱不一定是缺点。

4.最后：专注自身的发展。记录下每一滴进步。

罗曼罗兰说过一句话：这世界上只有一种英雄主义，那就是在看清生活的真相后依然热爱生活。