我的声音之旅12 用声音控制情绪

负面情绪：低气压＆对抗情绪

暖声：声音表情(微笑，眉眼周围肌肉向上提，声音明亮开心积极)＆打开口腔(否则声音懒散，严肃，使牙齿贴合，字音饱满清晰声音亮度)＆发声位置(不要过于靠下，发音位置向前走一点)

(升温声音情绪，没有人愿意和冷漠的人交流)

声音改变小怎么办：

可能不是发声技巧，而是自己的内心出现了问题

观察一下自己传达的声音情绪：低频、高频、正or负能量?

自我梳理：

你了解自己的优点吗

你爱自己吗，你会做什么事来犒劳自己呢

你是个有趣的人吗

你的生活丰富多彩还是单调乏味

有多久没亲近自然了

现在的生活是理想中的样子吗？如果不是，你为之做过那些努力呢

你有多久没有静下心来内观自己了

你每天有多少时间花在手机上

有多久没好好陪伴家人了

对抗情绪：语速快激动翻旧账

怎么缓解：

停止说话，调整说话，降低音量，降慢语速