《快速阅读训练法》读书分享第一天

前言 享受阅读——我的故事

>> 当一个人放下了自欺欺人的面子问题后，一切都会发生改变。

>> 真正的阅读是用“脑”而不是只用“眼”

，用“脑”去“吸收”，而不是只用“眼”去“扫描”。

>> 读书其实是一种乐趣，让我在阅读的同时加以学习和思考，最后把自己的感悟付诸实践！

第一章 改变一生的阅读方法

>> 一个人要想在生活和工作中发挥出更大的力量，就必须懂得如何快速收集和利用有效的信息和知识为我所用，快速提升自己的能力，只有这样，一个人才拥有成功的关键。

阅读改变人生

>> 一位哲人说：“一个人的精神发育史实质上就是一个人的阅读史；

>> 这些知识和能量做支撑，就算是在逆境中，一个人也能激发自己的无穷潜能，战胜困难，获得事业和精神的双重成功。

>> 可以用培根的一句话来高度概括阅读的好处：“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，道德使人高尚，逻辑修辞使人善辩。”

全脑快速阅读的原理

>> 我们每一个健康的成年人的大脑平均有140亿～230亿个脑细胞。

>> 一生中最多只有15%左右的脑细胞在参与工作，还有近85%是处于待使用的状态

>> 人类现在对大脑潜能的开发和利用还不到1%，如果我们能把剩下的99%都利用起来，那将是多么巨大的能量！

>> 目前普遍被大家所接受的左右脑分工理论是这样的：左半脑主要负责理解、记忆、时间、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感（视、听、嗅、触、味觉）等，思维方式具有连续性、延续性和分析性，因此左脑可以称作“意识脑”或者“学术脑”。右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想象、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等，因此右脑又被称为“创造脑”或者“艺术脑”。

通过上面的分工图，我们可以清楚地看到大脑的左右两部分分别承担着不同的功用，而在进行传统

>> 阅读时，由于大部分人都是采取逐字阅读的方式，因此，在这个阅读过程中主要使用的是左脑，而右脑的功用却几乎闲置不用。这是因为在传统的阅读方法中，书面上的文字信息由于光的作用会对眼睛产生刺激，视网膜接收到这种刺激之后，立刻把信息传输到大脑的视觉中枢，视觉中枢经过辨识处理之后传递到语言中枢再进行进一步的辨识之后，再由语言中枢传递到听觉中枢，听觉中枢感知到文字信息的声音之后再传输到记忆中枢——左脑，进行意义的记忆。

传统阅读法示意图

这个过程由于是一个自己读给自己听的过程，所以也叫作默读。默读是一个“读”书的过程，而不是一个真正的“阅读吸收”的过程。因此，很多人在“读”完一整本文字资料或者书之后，能记住30%的内容就已经很不错了，甚至有些人连10%都记不住，更有甚者，有些人会看了后面忘了前面，一本书“读”完之后，连基本的中心思想都无法 复述出来。

而在全脑快速阅读法中，采用的是“眼脑直映”的方式进行阅读，书面上的文字信息由于光的作用直接对眼睛产生刺激之后，将所产生的整体文字图像直接传输到右脑以图像的方式进行记忆，然后再经由左脑对图像进行解析，进而进行意义的辨识。

测试你的阅读能力

>> 现在被阅读学家们公认全脑阅读能力的效果需要四个方面来具体体现，一为阅读速度，二为阅读理解率，三为记忆效果，四为阅读效率。