这个天气，果然还是晚上跑步容易点

前天早上起床，突然发现以前穿得比较松的一条牛仔裤的扣子快扣不上去了，决定要继续减肥。

天气太冷，早上真的是起不来，灵机一动，决定晚饭后在小区跑几圈，也不存在不安全的问题，孩子可以让孩子爸看着。

跟前天晚上一样，吃完饭，洗完碗，收拾完厨房，把垃圾一收，差不多八点过一点，准备下楼跑步，顺便把垃圾带去丢了。

本来准备跑个四公里的，发现开始跑后，有点难以接受，一是太久没有运动，二是又长胖了，突然跑步会感觉呼吸困难。

这次没有带手机出门，下楼丢完垃圾就直接开始跑了，跑了半圈，有点难受，就停下来走了一会，稍微好点后就继续跑起来了，就这样断断续续跑了三圈，整个人都不好了，头痛，感觉要晕倒了，喉咙也有冷风侵入，也很痛。

本来准备直接回来，觉得不好，就走完半圈后才回家了，因为我家在小区的正中间，回来一看，这次才用了二十分钟，这还是加了上下楼的时间，说明这次跑得比上次快点。

回来后，整个人还是晕晕乎乎的，没有马上做下来，而且接着做拉伸运动，这些动作是之前跟着keep做的，大致的动作还是记得，之前把时间延长了，大概用了十分钟。因为运动的中断，那些运动软件跟着全部舍弃了。

拉伸做完后，总算回过神了，然后就给小宝洗了睡，大宝作业还没写完。

今天天气不好，但是没有下雨，晚饭过后还是得坚持，先从三公里开始，跑顺后，慢慢再增加跑量。