儿童营养早餐5月28日

一个人走的快，一群志同道合的人在一起走的更远，不知不觉又打卡记录60天啦，日复一日的行动会见证日积月累带来的改变！

没有完美的食材，却有营养均衡的食物搭配，不断的学习和实践，和时间做朋友！收获梦想！

小伙伴们推荐好吃的南方品牌肉粽，只是娃还是喜欢甜味粽。其实糯米属于支链淀粉，比直链淀粉的大米好消化，但是很多糯米很紧实地变成粽子以后，分子结构展开不了，和消化液的接触也少，所以相对来说会有不好消化的感觉，只是它的升血糖指数较高，不建议单独食用，可以搭配一些绿叶蔬菜类，也适当减少其他主食的使用量。