心智成熟的旅程：从外控到内控|《自我概念，源自人脑对确定性的“贪

自我概念，是对自身认知、印象、体验的合集，人们通过自我概念描述和定义自己。

自我概念，影响着我们的自尊、行为、决策、情绪。

自我概念，是源动力，也是枷锁。

疫情三年，很多人找到了应对的方式，但难以应对的是越来越模糊、越来越无法预测的未来。

空前的动荡持续来袭，我们面对着更多不确定性挑战。焦虑、抑郁，心理问题频发，躺平、丧失信心，人们情绪沮丧。

怎么解决？

大脑终其一生都在试图将不确定转变为确定性。而人脑的有趣之处在于，当明白了压力源背后的“为什么”时，就能大大缓解情绪症状。

北大心理认知学科毛老师今天所讲的课程《自我概念，源自人脑对确定性的“贪婪”》，也可以用《神奇动物在哪里：邓普利多之谜》中，那个曾经年轻的邓普利多所说的那段话来概括：

“所有曾经的未来，

现在都已成为过往。

所有那些曾经让我们憧憬、雀跃、焦虑甚至是恐惧的不确定的将来，

都将会成为我们生命中的过往。

变成记忆，

成为大脑用来构建自我模型的素材。

发达的前额叶，

使得人类能够冲破当下的“禁锢”，

而真正拥有了将来。

同时，却也使得，

大脑构建的关于现实的模型，

充满了不确定性。

但是未来最令人着迷之处，

恰恰就在于它的不确定性，

在于它无限的可能性。

大脑不仅给了我们将来，

还给了我们选择未来的能力。

所以未来不再是虚无缥缈，

因为我们可以通过自己的选择，

去实现一个更美好的未来，

去成为更好的自我。”

就如同很多年以后在《哈利波特与密室》当中，已经年迈的邓布利多对小哈利说的那样：

决定我们真正是谁的并不是我们的能力，

而是我们的选择。

无论我们的能力如何，

在通往未来的路上，

我们所做的一个又一个选择，

最终会使毎个人真正成为自我。