获得幸福，我做对了这几件事

一说到幸福，给人的感觉就比较老土。可是要较真的问一下，幸福是什么？好像每个人的答案又都不一样。然后说到最后，往往是“傻人有傻福”，“稀里糊涂的就挺好”。这样的话语中，其实还透着一点无奈。

幸福，是可以有具体的方法的。

01 识别误区

不是变傻才能享福，而是要学会不争；
不是非要积极情绪才能获得幸福，享受本心的安宁也是一种幸福；
不是坐拥金钱、权利、名望后才能幸福，知足就是一种幸福。

02 幸福公式，H=S+C+V

H代表幸福，S代表天生的禀赋，C代表环境，V代表可控因素。

禀赋S不可变，环境C难改变，可控的V才是我们应该改变的。
控制V，就是“未来不迎，当时不杂，既过不恋”。
时光不能倒流，过去已经过去，不悔；
世事无常，未来不确定，不忧；
只有当下可控，当下是对过去的终结，也是未来的开始。

03 MPS方法

M（Meaning），列出自己感觉有意义的事，比如读书、学习、写作、育儿、健身等等；
P（Pleasure），列出自己喜欢做的事，比如读书、思考、分享、刷剧、看电影、玩游戏等等；
S（Strengths），列出自己擅长的，有优势的地方，比如擅长分析总结、规划整理、组织策划等等；

最后，找到三者的交集，就是做自己喜欢并擅长的事，同时这个事还很有意义。沉浸在这样的事情中，容易进入心流状态，更能体会到幸福的感觉。

04 记录每天5件感到幸福的小事

事情不怕小，也不怕与前一天重复，只要能让自己感到小确幸的事情，都可以。

留心观察，甚至早起呼吸到一口新鲜空气，也可以是一件幸福的小事。

05 回归本来

控制好自身对外界的欲望，保持学习的心态，管理好自己的情绪。

无论是生活里的小细节，还是感受时代赋予的使命，保持正念，就能体会到幸福。