三十六动保健操

三十六动保健操

给大家说一套养生手操，每天坚持做，绝对大有好处，不花一分钱，健康到永远。

每天睡觉前，不管男女，只要36下。

1、虎口平击36下。双手握拳，虎口相对，平击。

主治视力模糊，鼻炎，牙疼，预防感冒。

2、手掌侧击36下。双手掌内侧互击。

主治，头痛、颈痛、预防骨刺、骨退化。

3、手腕互击36下。双手腕互击。

主治，心脏病，胸痛，胸闷。

4、十指交叉互击36下。双手张开，十指交叉互击。

主治，手麻、脚麻等未梢循环障碍。

5、虎口互击36下。双手虎口交叉互击。

主治，肠胃功能紊乱，恶心，呕吐，腹泻，腹痛。

6、拳击掌心各36下。右拳击左掌心，左拳击右掌心。

主治，提神，消除疲劳。

7、手背互击36下。双手背上下互击。

主治，糖尿病，调整内脏机能。

8、搓双耳36下。双手搓双耳。

促进血液循环，防止血栓形成。

9，手掌心捂眼睛。双手掌互搓，发热后用掌心捂眼睛。

预防近视 ，手机、电脑、上班族视力疲劳。

六六三十六，做足次数，每天坚持。祝各位长命百岁，人人都有个好身体。[握手]

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