李建华伊川焦点团队分享第52天

今天同事们在交谈中，一同事偶然提到一件事，另一同事突然想到了什么，很生气。同事急忙解释，这同事也不愿意听，可能触动了他以前的心结。

接下来，我们来看一下过去伤害对现在的影响以及如何应对，供大家参考交流：

过分担忧未来不好的结果：对于这一点，我们可以想想，小时候的我们，可能是父母不会处理事情，造成了我们对世界的恐慌，然而现在我们已经长大了，事情由我们来安排，我们已经和父母不同，可以对生活中能够控制的部分有掌控感，这就形成我们大部分的安全感了。当然我们不排除生活会发生变化，但是，我们也有足够的信心应对未来。

当事情不如意时过分自责：对于这一点，事情已经过去，我们可以看到不好的结果，同时再去看看还一直责备和打击自己的那个我，那个受苦的我，就会对自己生起一种慈悲心。另外，逐渐转变责备自己的态度为全然接纳事实，观察事件是如何通过自己和他人互动而成。现实是过去一连串的事情以及你和其他人共同决定的结果，我不能改变事实，和过去作战没有用，只会让我看不清现实，我只能抓住眼前，当下最可贵，即便我不知道要发生什么。

学习表达自己的愤怒：对于这一点，当年他人责骂我们，是他们侵犯了我们的界线，我们可以表达出自己需要他们的爱，希望他们不要这么对我们说话，这会让我们很伤心，来维护自己的界线。而不是默默地接受他人的侵犯，这不是我们的错。

接纳无法改变的事实：对于这一点，就像当年的我们，妈妈发泄情绪骂人的那一刻是不爱你的，她是在自己的世界中无法自拔的，是侵犯到我们的界线的，我们要接受的是这个事实，而不是骗自己说是我不好，妈妈才这样对我的。不是这样的，我们要去接受事实，而不是欺骗自己。

愿我们都能解开心结，活在爱里。