2022-10-30D29读《深度工作》

昨天尝试用王者速读法读卡尔 纽波特的《深度工作》。王者速读法，顾名思义，要站在王者的高度，把控读书的目的、进展和结果。我选这本书是为了解惑：什么是深度工作？如何做到深度工作？

我看书喜欢先读目录，这本书的目录给我惊喜——结构脉络非常清晰，一下子就把我吸引住了！

何谓深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

单是这个定义就值得我好好思考一番。无干扰的状态如何做到？干扰除了外部还有内部的。我可以努力在工作之前通过一些小工具比如深呼吸、立FLAG让自己迅速进入状态，但是外部的干扰很难完全排除。另外，进入状态也不代表持续专注，比如有时候会受网络和社交通讯工具的影响。。。怎样的职业活动才是有价值、能让人的能力提升的？每天重复的低强度和低挑战的事务是不是要想办法减少？适当增加一些有挑战有难度的事？不是有个说法，做难而正确的事嘛！不断挑战和挖掘自己的潜能才能有惊人的进步吧！认知能力达到极限？这个更不好界定了！每个人的能力是不同的，如何知道已经达到极限了？这让我想到以前看过的一个故事。如果现有的认知是一个小圈，那么外面有较少的未知世界，但如果它扩大成一个大圈，那么未知的世界也变得更大。我们的认知会不会也是这种情况呢？

于是，我用半个小时的时间带着这些思考去阅读。

我大概属于双峰哲学类的，我喜欢工作的时候认真工作，生活中认真的生活，相对分开，不要让自己的生命中只有工作。我将自己一天的时间分成几段，有的时间用于工作，有的时间用于学习，有的时间纯属感受生活的美好。当然，这些分段的时间并没有完全固定。工作多的时候适当多安排，周末或节假日侧重于生活和学习。感觉挺好。

其实工作的深入在乎有良好的习惯，我会在工作前整理办公桌，干净整齐的环境让我有更好的心情和状态。一件事没做完不会去做另一件，做就做好。有些事情是重复性的，我会列清单，把它流程化，不用太费脑筋。当然工作的深入更多靠执行：把关注点放到重要的事情上，抓大放小，通过计分的方式及时反馈成果，不断反思复盘。这些还需要明确和训练自己。

果然书中特别提到远离社交媒体这个准则。现在的社会各种信息扑面而来，有时候稍不注意，刷个新闻都能混半天，更别提看小说、刷短视频了！便是聊天，开心了也能搞个把小时！之前参加园长的关键对话，有一期就是控制使用手机的时间的。卸载一些极度消耗时间和精力的APP，观察会不会影响到工作和生活？记录屏幕使用时间，不断反思，换一种方式代替使用网络，我想，只要有心，方式方法总会有的。现在的我已经很少大把大把浪费时间了！工作时远离社交媒体需要修炼！

手机的APP，电脑里的软件已经删了又删，现在留下的都是高频使用的了。当我决定做一件事时，我会把手机等刻意拿远一些，增加成本。对于我来讲，深度工作还有另一个要解决的问题，便是选择做哪些事情。我的工作很琐碎，而且特别容易被打扰。时间段的分解和工作内容的合理安排，同时突显最有价值的事务，我要好好思考下。