用一个半马，我开启自己的马拉松之路！
写在前面：永远不要害怕开始！平时屡遭十一吐槽的花花小同学，其实是个帅气的小哥哥！某天，他突然说“这个月我要去清远跑个马拉松”。当时，我心想“小伙子，是要证明下自己其实会跑步吗”？没想到，为了表达决心，他在3月的某天剪去了一头飘逸的秀发，成了寸头！而3月17日的清远马拉松，他也如约出现在了赛道上！对于一个新手来说，花花同学的参赛心得很值得借鉴！
清远马拉松：创办于2015年的清远马拉松赛，是继广州、深圳之后广东省第三个举办全程马拉松的赛事。经过四年磨砺，清远马拉松参赛规模从首届1.3万人，发展到本届的2.2万人。在本月11日举行的中国田径协会马拉松年会上，清远马拉松赛获中国田协银牌赛事和“自然生态”特色赛事称号。
赛前
3月17日，我的人生第一个半程马拉松，我很担心万一没有完赛，会被我的好基友十一嘲笑，到时候就丢脸了。比赛前一晚，我10点半上的床，1点半才睡着。
因为是第一次参加马拉松比赛，虽然赛前我都做好了充足的训练准备，但还是会有点紧张。
第一次参加比赛，第一次我想完全靠的自己，看看自己的真实水平。因此没有准备补给品，只准备了一套跑步服，跑步鞋，以及一双肌鲣强袜子。袜子还是很重要的，所以选择了专业的装备。
入场
7点30的比赛，6点-7点15分为入场时间，马拉松期间因为交通管制，打不到车，所以在比赛前一天我就和酒店老板要到了这附近的一位摩托老司机的手机号码，和他约了早上6点相见。
果然，早上6点他开着他的摩托车闪亮登场，载着帅气的我，吹着清远的清风，把我送到了清远体育馆（马拉松起点）
赛中
进入我的起跑区域后，我做了20分钟的拉伸，然后就穿插选手之间的人流缝隙，最后我站在D区域起跑选手区域的中间位置，等待起跑。
随着枪响，比赛开始了。开跑后，我就按照我平时的训练计划执行：
一、速度
速度分配上，我采用的是战略是“前面低调，后面加速”法，具体就是：前面10KM跑慢点，10-18KM按正常速度跑，最后2KM开始慢慢加速，最后100米开始全力冲刺，狂暴加速，这样做是为了最后100米冲刺阶段可以装逼，引导摄影师抓拍我。
因为是第一次参与比赛，考虑到后面跑到大桥上的时候还会有上坡路段，因此我前面跑慢点，这样做是为了可以保证完赛的情况下，到后面还可以留着体力来加速冲刺，而且我也很想很想感受一下在我后面2KM加速的时候一位又一位的选手被我超越的感觉。
二、心态
心态上，其实我没有太大的负担，第一次参赛我打算不和他人竞争，只要我自己开心就好。
只要我双眼注视前方，朝着重点前进就好。
开跑以后，在前期我被很多很多的选手给超越了，但是我一点都不慌，因为我是为了自己开心，而且我后面还会加速，所以我觉得没关系。
比赛的过程中，整个赛道的氛围还是让我很沸腾的，很热闹很正能量，反正就是很积极很美好的感觉。
三、补给
赛道上设立了很多的补给点，在前面的13KM我都没有用补给，到了14KM我才开始喝水，这是按照我自身平时训练的补充分配来进行的，主要的原因是我跑步过程中，能不停下来就不停下来，让我一直处于跑步状态，不随意更换我的姿势。这个因人而异吧，毕竟能量的补充对于运动项目来说，都是至关重要的。（整个半马下来我吃了一根香蕉、一颗盐丸、4杯盐水）。
还有就是赛前我喝够了水，也已经上了洗手间，在赛中就可以少喝水，整个比赛下来我没有上过一趟洗手间，为我的完赛节省了更多的时间。
跑到大桥上的时候，赛道右侧可以看到很多身穿蓝衣服的志愿者，他们喊着“加油加油”在为选手打气，有的选手还会跑过去和他们拍手，我在后面看得很暖心，所以我也跑过去和他们拍手。 整座桥跑下去，有志愿者的地方，我的右手都会伸出，一路拍下去，这一过程我很喜欢，感受也很深刻。
四、冲刺
跑到17KM时候我就开始慢慢的加速，让自己慢慢的接近冲刺状态，有趣的一点是，因为我第一次参赛，比赛经验不足，我在冲刺至终点前有2次看到比赛的大牌子，就以为要到终点了，就做了冲刺。 冲刺过去后才知道，我冲早了，还没有到终点。
因此，冲刺加速后再恢复至正常速度跑，我的速度分配计划被破坏，冲刺后腿部肌肉更累了，跑起来更难受了，但是没有关系。 2次的过早冲刺后距离终点也就只剩下500米了，最后我跑到了距离终点100米处，做出了我第一个马拉松的第一个冲刺，帅气的完赛了。
赛后
最终我的净成绩是2小时31分40秒，很完美，我很满意。
人生第一个马拉松结束了！虽然是半程马拉松，但完成了自己的目标，还是有点小骄傲的！
赛后，我拿到了完赛包和刻有我名字的完赛奖牌，拍了奖牌的照片，点开微信，给我的好基友十一发了过去。
人生，总有很多的第一次值得回忆！第一次5km，第一次10km，第一次半马，第一次全马，第一次PB......这些都是坚持跑步的乐趣。
放弃要比坚持容易得多！而坚持，总是一件很勇敢的事情！庆幸的是，这一次我做到了！希望，看到文章的你也能：
不忘初心，不辜负自己！
跑步，其实本身是很快乐的事情！只要开始了，就会发现其中的无限乐趣，收获健康和满足！
但是，马拉松也是一项严肃的运动，永远不要轻视它，觉得这仅仅是一件很酷很好玩的事情！从跑步小白，到完赛一场半马，再到完赛一场全马，需要对自身有切实的了解，也需要为此付诸周详而细致的训练准备！
如果，你已经是完赛人群中的一员，相信你的故事会比花花小同学的更精彩！
