秋季容易腹泻，哪些东西能吃，哪些不能吃？

秋季容易腹泻，哪些东西能吃，哪些不能吃？

秋天是个硕果累累，成熟丰收的季节，但也是个温度宜人，各种细菌也非常活跃的时节，这不，肠胃娇气的我一不小心又吃坏肚子了。

腹泻的滋味真是难受，急性的吧，肚子疼得要命，能一下子就把人整趴下，浑身一丝力气也没有，病恹恹的，慢性的更磨人，老是拉肚子会造成人营养不良，面色萎黄，气血亏虚，食欲不振。那么如果腹泻了怎么办呢？

首先，你要搞清楚自己是什么原因引起的腹泻，是细菌感染，病毒感染，食物中毒，还是着凉了？抑或是消化不良，饮食不规律导致的肠胃动力不足？每一种病因引起的腹泻用药都不一样，最好找专业的医生查明病因，对症下药，切忌自己胡乱买点氟哌酸，黄连素片之类一吃了事。如果吃好了倒还罢了，就怕病程反反复复，人体产生耐药性以后难以根治。

其次，腹泻以后吃什么好得快？

1)煮熟的苹果。

苹果中所含的果胶是一种溶于水的膳食纤维，能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软并容易排除，此外，果胶还具有刺激肠内益生菌群的生长，降低血浆胆固醇水平，刺激免疫的机能和消炎的作用。

2)白酒泡杨梅。

用杨梅泡在白酒里，一次吃三枚，或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕，和五脏，涤肠胃。该法能治痧气和腹痛吐泻。

3)荔枝干。

荔枝干25克，大枣六枚，水煎服。荔枝生津健气，散滞祛湿寒。此方可治脾虚泄泻。

4)石榴果皮。

石榴果皮15克，水煎，加红糖适量，一日服二次。石榴果皮可涩肠止血，杀菌驱虫。本方专治久泻久痢，肠风下血。

5)山药山楂。

鲜山楂肉，山药等份，加适量白糖，调匀蒸熟，冷后压薄饼食。山楂补脾，消积食，活血破瘀，止泻。该方能治小儿疳泻和脾虚久泻。

6)猪肾。

猪肾一付切开，参骨碎补末，煨熟食之。猪肾理肾气，消积滞。

7)猪肚山药粥。

猪肚，大米，山药各适量，猪肚洗净切片，与大米山药煮粥，加盐，姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。本方专治滑泄。

8)黄牛肉汤。

黄牛肉，由姜，盐调味，煮汤适量常服。黄牛肉补脾胃，疗百损，能治脾虚久泻。

9)赤小豆。

赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋二枚，再煮熟，吃蛋喝汤，早晚各服一次。赤小豆，止吐止泻，鹌鹑蛋，补益气血，对于一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。

10)鹌鹑。

鹌鹑一只，去毛及内脏洗净，赤小豆50克，生姜数片，煮熟食用。鹌鹑清利湿热。本方专治湿热类腹泻。

11)豆腐。

豆腐适量，醋煎透食用。豆腐益气和胃，清热解毒，能治腹泻。

12)黄瓜鲜叶。

黄瓜鲜叶适量，切碎调醋煎鸡蛋。黄瓜叶可清热镇痛，醋杀菌，治心腹痛。

以上是12个治疗腹泻的食疗方子。下面分享一下腹泻时不能吃的食物。

第一，寒凉性质的果品。

柿子，梨，西瓜等都是寒性水果，富含纤维素，能增加肠蠕动，加重腹泻。阳虚体质，肠胃不好的人不吃或少吃，特别是不要空腹吃柿子。

第二，刺激性食物。

辣椒，芥末，胡椒，大蒜等刺激性强的食物，会刺激消化道黏膜，引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

第三，过油腻的食物。

过于油腻的食物会加重胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻。

第四，凉菜，冷饮。

冷饮凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，加速肠蠕动，使腹泻更加严重。

第五，通便润肠的食物。

桃子，香蕉，蜂蜜等有通便润肠功效的食物，食用后会加重病情。

第六，发性食物。

南瓜，螃蟹，猪头肉，鱼，虾等发性食物，腹泻病人不宜食之。

第七，鸡蛋等高蛋白食品。

正常人一天吃鸡蛋不宜超过两个，腹泻病人本身肠胃功能失调，吃鸡蛋不易消化，加重病情。

人吃五谷杂粮，生百病，所以忌口很重要。如果生了病就更加要注意饮食了，吃对了疾病可以很快痊愈，吃错了会加重病情，甚至小命不保，所以我们每个人都要重视食疗的巨大作用，通过科学饮食，调理好自己的宝贵身体。