夜越黑，越无法入睡。

夜…这个词会让你想到什么？黑暗，孤独，忧伤，无助等等，这些词语都是我第一反应想到的，不加任何思索的，可能这对一部分来说这些就是夜的全部吧。

夜深人静的时候，会把你的胡思乱想放大，从而觉得无法入睡。

入夜，你躺在床上看着天花板，本来是要酝酿睡意，可是无意间想起白天被老板训话的场景，你觉得自己会很委屈，觉得老板太苛刻，然后又联想到别的不好的事情，然后这些负面情绪会一直发酵，直到你发现你已经无法安心睡眠了，因为你太烦了，根本不能好好睡觉。

夜深人静的时候，孤独和无助尤为明显。

夜深人静的时候，会增加人的孤独感，那时候感觉天地之间只剩下自己一个人，没有任何人陪伴，也没有任何声音，有的只是自己的呼吸。躺在床上，翻来覆去，越来越精神，闭上眼睛，强迫自己睡觉，可是很长时间过去后，睁开眼发现自己还是如此精神。这是因为你潜意识里会觉得自己是孤独的。

睡眠的重要性不用再说了，如果你在夜深人静的时候怎么办？可以听点东西，有声音可以阻止你胡思乱想，从而可以尽快入睡。睡前喝杯牛奶，能够改善这种情况，或者喝点酒。如果还是睡不着的话，那就做些别的事情，看书，学习，工作都可以。不要去想任何暂时无法解决的事情，船到桥头自然直。给自己一个放松的空间。