压力山大月-适应月 |2020年10月复盘

2020.10.01-2020.10.31
大致回看这个月的手账、日记，发现真是压力山大的一个月。各种课程，巨大的压力，流泪过几次，有次还是做梦哭醒。倒不想倒苦水，只是客观地看见，自己这个月真是承受和化解了很大的压力。

嗯，进入复盘

1 职业发展
今年计划进入并适应HTL学习(为将来的求职做准备）；8月上准备课，9月开学月，这个月-10月，进入了适应月吧。
已完成: 通过一门期中考，完成一门的学习报告，6门课基本算能跟上了(还有3门待跟上)。摸索出适合自己的学习方法。此外，下月要考试的6门，3门完成第一轮复习，2门复习过半，还有一门待开启。

下一步计划是：
1）细致地完成第一轮复习，碎片时间进行多轮巩固；一定会顺利通过考试！

2 财务
今年是没定具体财务目标的，基本做到能存收入的30%。
已完成: 报名可转债，学习3轮课程并打卡，现进入实操阶段。因此也于中下旬重启打新债活动，本月中优质新债一支。

下一步计划是：
1）还要筛选7支可转债；
2）副业收入随缘，感恩和珍惜我们的客户；
3）定投继续关注，低估的定投，到达止盈点的适当卖出。

3 健康
今年计划锻炼150次；理想很丰满，现实很骨感。忙到连锻炼15分钟感觉都没时间。
已完成: 坚持敲击一周，此外零散敲击多次，神清气爽、正向积极。跟着视频跳zumba，跳过两次，微微出汗的感觉真好。爬山两次，去森林里释放压力，还捡回来20多斤板栗，现在爱人时不时烤一点，我就帮忙剥壳。

下一步计划是：
1）每天敲击；
2）每天zumba，哪怕就5分钟；
3）周末带娃多出去运动。

4 娱乐休闲
这方面没有定目标；时间紧张，精神紧绷，只有感觉到自己真的绷得很紧了，才看娱乐节目。
已完成: 看了《秘密》，《让子弹飞》。

下一步计划是：
1）每周一集纪录片or电影or综艺。

5 家庭
这方面今年订了个写亲子日记的目标，我入学前写得很认真细致，自从8月开始紧张的学习后，我拖延、最后思考后暂停了亲子日记的书写。不过，还是有多为亲密关系账户充值，学习情绪转化类、培养孩子类的碎片知识，并用到实际生活中。家庭关系还是比较和谐有爱的。
已完成: 听课并记笔记一次，把其中的“生存、生活安全”这一点跟爱人提了，达成共识，要保障孩子的生存安全感。
每当自己怒火升起时，会意识到“我生气是因为孩子没有按我的标准来做事”，这时就会联想到每个人都有自己的标准，这时就不会继续怒火上升，而是懂得保持边界、尊重孩子有他们自己的标准。
针对满地都是玩具这事，我们的应对方法也好些了。确认孩子会最后自己收好，有了这个提问过程，好像增强了他们的责任意识，最后他们都遵守承诺、自己收拾了。感觉看到了孩子的担当、责任感。

下一步计划是：
1）继续感恩日记书写，平衡转化情绪、融会贯通知识，然后就能很好地面对家人；
2）yiyi的练习要做得更全面一点，记录更详细；
3）亲子阅读每天做一点；
4）付出爱，发现爱，感受爱，用对爱的语言。

6 朋友和重要他人
总觉得没时间，没时间顾好自己，更没时间联系亲人朋友。现在慢慢淡定了，过着自己的生活，偶尔联系亲人朋友，体会到了亲情与友谊的美好。
已完成: 跟妈妈视频，听她倾诉烦恼。安慰Q，联系yue、shan，婉拒室内生日聚会，约nana一家去森林捡栗子。分享培训信息给yong。送生日祝福。推荐实惠好课到朋友圈。等等。

下一步计划是：
1）每周联系家人
2）每周联系朋友

7 个人成长
没啥目标，但一直在这个方面花了最多的时间。
已完成: 感恩日记31篇.情绪平和、没有大的情绪失控、小的脾气一出来能马上意识到并认错。付费学习生命教练技术精华视频、落地工具实操等。阅读《4点起床: 最养生和高效的时间管理》并写读书笔记、阅读《声音的魅力》、《穷忙: 是你不懂梳理人生》，听书《轻疗愈》、《洞见》、《跨越式成长》、《你当像鸟 飞往你的山》和《与内心的恐惧对话》。

下一步计划是：
1）完成4月制定的阅读目标；
2）写感恩日记，一直写下去。

8 自我实现
关键词：“利他主义”、“成就感”、“独立性”。和格格学到使命之后，我想到了：创造幸福家庭，并力所能及地温暖他人；日行一善。
已完成: 捐款，转发; 分享实惠好课给朋友。

下一步计划是：
1）链接，日行一善；
2）感恩日记营当点评员or朗读员。