撑过去2

《撑过去，你终将成为更好的自己》

厦九九

108个笔记

  Part 3 世界正在野蛮生长，我不要岁月静好

>> Part 3 世界正在野蛮生长，我不要岁月静好

>> 贪心的女人更好命

>> 她们都很贪心。她们热爱自己的欲望，追求自己想要的一切。然而命运最后给的，往往比她们想要的更多

>> 唯有亲身经历过，才知道一个人的肩上能承载多少重量；唯有亲自争取过，才知道自己配得上多好的人生。

>> “没有物欲就没有创造力，没有创造力，人生就没有动力。

>> 可是，承认自己想要很多东西，承认自己想要更好的生活，羞耻吗？不，这并不羞耻。一边贬低，一边嫉妒，不择手段去获取才羞耻。

>> 只有自己内心渴望的事情，才能将它呼唤到可能实现的射程之内。

>> 不要在最有欲望的年龄谈淡泊名利，不要在尚且不知道得到有多好时，就说我不需要。美丽人生从来都不是等来的，而是“贪”来的。

>> 你所谓的努力，只是感动了自己

>> 聪明的勤奋，才是努力的正确姿势。做事情前先得动脑子，花心思去琢磨，而不是盲目蛮干。

>> 在努力这件事上，我们更应该思考的是，应该把一件事做到什么程度？应该采用什么样的策略来投入自己的时间和精力？怎样让有效的努力能够持续下去？

>> 努力，首先要有不苟且的态度。

“不苟且”，是指一丝一毫不草率的工作态度，在自我能力范围内把一件事做到极致。

>> 正确努力，还需要找准目标。

>> 你的努力要有聚焦，专注发展你的优势才能，做你认为最重要、最有价值的事。这也意味着，你需要不断优化你的努力方案，找关键，找重点，这样你就可以事半功倍了。

>> 想要逆袭，就别做“差不多先生”

>> 做到你觉得满意为止。

>> 做人要带着心，做事要带着脑子。为此，你需要有强烈的目标感，有完美主义的态度，还要有主动思考的习惯，祝你逆袭成功。

>> 世界正在野蛮生长，我不要岁月静好

>> 在人生的不同阶段，当我面对各种选择的时候，都会尽力选择那个看起来不怎么安稳，但能更快拥抱这个世界的。而事实证明，这样的选择能让我一直拥有更多的选择权。

>> 人活着，最怕坐井观天却又自得其乐。希望有一天，当我们老了，虽然视线模糊了，却看过了世界的模样；虽然腿脚不便了，却已走过万水千山。

>> 借我杀死庸碌的情怀

2023/3/8 发表想法

其实无为也挺好的

>> 最怕你碌碌无为，还以为平凡可贵。

>> 最怕你碌碌无为，还以为平凡可贵。

>> 你可以决定自己以何种视角去看待事物。给生活中的每一件小事找到新的意义。

>> 没有一种工作是不委屈的，没有一件事情是有利无弊的，没有一种生活是完美无瑕的。但我们可以选择不感到委屈，也可以选择看轻甚至忽略那些弊和瑕。

>> 28岁，像个大人一样生活，像个孩子一样生长

>> 无论生活给你怎样的境遇，都不应该成为你任性或绝望的理由。你可以生气，但不要发火；你可以悲伤，但不要放弃行动和希望。学着做一个隐忍而强大的人，学着想方设法解决问题，而不是瘫坐在地上等待别人的救赎。

无论生活多么无奈琐碎，都不应该成为你停滞或堕落的借口。你可以平凡，但不要平庸；你可以普通，但不要庸俗。永远保持好奇，永远敢于探索，永远不放弃自我生长。像个孩子一样去学习和思考，去尝试和探索。

>> 像个大人一样去生活，最关键的，就是摆脱受害者心态，承担起生活的责任，为自己负责。

>> 你才是你生活的第一责任人，你才是你人生的第一塑造者。

>> 我们改变不了别人，改变不了环境，改变不了很多事情，那就改变自己。改变自己受害者的心态，改变不负责任的抱怨，改变希望改变别人来满足自己的妄念，改变思维方式。学着接受我无法改变的事物，学着改变我能改变的事物，学会分辨这两者的区别。

>> 生活中遇到问题，指责和抱怨别人、推卸自身责任，比付出努力改变现状要容易得多；工作中遇到瓶颈，找不到突破点，抱怨公司、老板，比想办法解决问题要容易得多。

>> 像个孩子一样去生长，对知识和未知，永远如饥似渴，永远热泪盈眶，永远抱有热情与好奇。

>> 生活如愿以偿的背后，都是拼尽全力的节奏

>> 没有人可以随随便便成功，也没有人可以轻轻松松收获。每一次生活如愿以偿的背后，都是拼尽全力的节奏。

  Part 4 你的认知，决定了你的成长上限

>> Part 4 你的认知，决定了你的成长上限

一切的创新都是原有的认知边界被打破，不同认知之间交融，产生一系列化学反应的结果。生命的长度有限，但认知没有边界，在有限的生命尽可能去扩展和升级你的认知，这是生命中多么性感的事。未知很美，我们一起向前。

>> 为什么你学了那么多，生活却还是老样子

>> 学习的真正目的，是为了解决生活或工作中，一个个真实的、有价值的问题。

>> 提问是一种宝贵的学习方式。

>> 基于问题的学习，让你关注得更少，花的力气更小，但进步更大，受益更多。专注于你的问题，调用多元知识去解决，才是这个时代最高效的学习方式。

>> 笛卡尔说：“愈学习，愈发现自己的无知。”

>> 方法一：5个绝佳的思考角度

面对一件事情，我们可以从多维度进行思考。古典在《跃迁》中就提出了5个绝佳的思考角度，每一个角度都是一个很好的问题。

1．证据：我们怎么知道什么是对的、什么是错的？有什么证据可以证明？

2．视角：如果站在其他人的视角看这个问题，会怎么样？如果换一个角度会怎么样？

3．联系：他们之间是否存在某种规律和模式？我们以前在哪儿见过这种模式？

4．猜想：如果它与众不同，那是什么样的？

5．相关：它为什么（对我）重要？

>> 方法二：3个提问工具

1．黄金思维圈

黄金思维圈是思考和探寻事物本质最立竿见影的方法，也是我们认知世界的一种方式。

我们看问题的方式可以分为三个层面：第一个是what（是什么）层面，也就是事情的表象；第二个是how（怎么做）的层面，我们如何实现想要做的事；第三是why（为什么）层面，我们为什么做这样的事。

>> 2．追问“5个为什么”

练习提出“5个为什么”，你会有新的发现。也就是说，对于一件事情，连续追问5个“为什么”。

>> 就拿“锻炼”这件事来说，你真的知道自己为什么要锻炼吗？

1问：你为什么要锻炼？

回答：因为锻炼使我保持健康。

2问：为什么锻炼能使你保持健康？

回答：因为锻炼可以提高我的心率。

3问：为什么提高心率很重要？

回答：因为如果能提高心率，我就能燃烧更多的卡路里。

4问：为什么你想燃烧更多的卡路里？

回答：为了减肥。

5问：你为什么要减肥？

回答：因为大家普遍喜欢与身材好的人打交道。

>> 3．多问“如果……怎样……”

如果“为什么”有一种穿透力，能让探寻者通过设想出的问题，挖掘到问题的本质，那么“如果……怎样……”就有一种更强大的力量。

>> 方法三：一份问题清单

>> 你的认知，决定了你的成长上限

>> 很有可能是你对这个问题的看法和建议不在他的认知范围内

>> 我们对一件事物的认识，永远不可能超过自己的认知边界。然而，人类最大的敌人就是认知惰性，我们不愿意打破自己原有的认知边界。

>> 人的成长改变，根本在于认知的升级和扩展，而不是知识、技能和经验的积累。而一个人成长最难的部分也恰恰不是知识，不是技能，而是在认知上的不断升级和拓展

>> 成长就是为了不断突破自己的局限、了解未知和去除偏见，而不是强化已有的信念，证明自己的观点或想法正确。

>> 我们之所以会习惯性防卫，是因为有一个很重要的因素：我们会把别人对我们观点的质疑，理解为对我们自己的否定。

>> 改变你的思维方式，或者说惯性思维。

>> 绿灯思维就是，当我们遇到新观点或不同意见时，第一反应是：这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己？而不是一遇到与自己认知不同的观点，第一反应就是找理由反驳，这是典型的“红灯思维”。

>> 先接纳新观点和不同建议，理解其用途和价值，然后再去分析这些观点的不足，理性地接受你认可的部分，积极验证你尚且不认可的部分。

>> “我”不等于“我的观点或行为”，任何局部的某个观点或行为都无法代表我。

>> 其实就是不断修正和改善自己的观点和行为。所以当别人对“我的观点或行为”提出不同意见时，正是我们从不同角度获得启发和成长的机会。始终抱有“我是好的，我的观点或行为是用来改进、提升的”这样的想法，就能将狭隘而封闭的红灯思维转变为开放积极的绿灯思维。

>> 哪些途径可以提升自己的认知呢？我总结了五个比较有效的途径。

1．带着你的问题去顺藤摸瓜找答案

>> 2．锁定优质信息来源

>> 3．多读经典书籍

>> 李敖说：“读书是千年精华，尽收眼底。多样遗产，罗列手边。”多读书，读好书，读经典好书，对于升级认知至关重要。

>> 4．找人交流

>> 无论是找谁交流，你都要想好你能够为对方提供什么有价值的东西，因为人与人的交往都遵循互利互惠这个原则。

>> 5．旅行

>> 因为眼、耳、鼻、舌、身、意都可以沉浸其中。

>> 如果没有这种开放的思维，学习再多、见识再广也没用，因为你的大脑拒绝接收。

>> 你都羞于谈钱，怎么可能有钱

>> 人际关系归根结底是交换，而最昂贵的交换其实是人情，金钱反而是最公平、最轻松、最自在的交换。

>> 当你表达出自己的真实意愿，而不受钱的限制时，你会发现，钱根本就不是你和朋友之间感情的限制，真正限制你的，是你不敢谈钱的态度。

>> 本质上，金钱是一种能量、一种资源，它本身并没有好坏。如果有好坏，那也是出在用金钱的人身上。金钱之于我们的好处，在于可以用它交换我们想要的快乐、幸福，在于能够借由它的能量，让人生的体验更加丰盛、美好。追求金钱，其实追求的是更广阔的世界，更自由的身心。前提是通过正当的方式获取。

>> 拥有正确的金钱观，要敢于谈钱，更要敢于为自己定价。

>> 勇敢为自己定价，不但能收获自己应得的报酬，而且能使自己不断提升。

>> 与其用力克服弱点，不如顺着它们好好生活

>> 我一个朋友说，以前，她总想着克服自己的性格弱点，现在只想顺着她的缺点好好生活下去。

>> 事实证明，把有限的注意力放在自己的优势上面，远比用来弥补缺点更智慧，收获也更多。

>> 1．您是如何提升自我的，是选择优势还是弥补劣势？

2．您的优势是什么？您最擅长做什么？（例如，您是擅长战略规划，写报告，还是数据分析？）

3．您做什么事情最有激情？（例如，您是热衷于演讲，社交，还是写作？）

>> 哈佛大学“幸福课”的授课老师泰勒·本-沙哈尔博士曾说：“当一个人所从事的工作处于优势与激情的重合区域，他往往会达到最佳状态。”也就是说，做自己擅长且热爱的事，生活上往往更加幸福，事业上也更加成功。

>> 面对自身缺点，人们可以有四种选择。

第一种，你可以否认缺点。这是大多数人的做法。这是最不好的选择。否认只会导致你不断地栽在自己的缺点上，不断经受痛苦，而不会有其他结果。

第二种，你可以承认缺点并应对缺点，努力把缺点转化为优势。能不能成功取决于你的自我改变能力。如果能成功的话，这也许是最好的做法。但有些事情你永远也不会擅长，改变也需要花费很多时间和精力。

第三种，你可以承认缺点并找到绕过缺点的方法。这是最容易、最可行的道路，但这是人走的最少的路。

第四种，你可以改变你的目标。如果你的目标因为你的缺点而无法达成的话，改变自己的目标，也是一种不错的选择。但这需要你有很大的灵活性，能够克服自己的各种先入之见，努力找到和你匹配的目标并享受新的过程。

>> 你的缺点不会影响你发挥优势。

>> 聪明人都懂得顺着自己的弱点去生活，而不是和它们死磕，也许磕到头破血流，还是无法改变在这方面弱的事实，那样会显得很傻。

>> 一个人应该认清自己的天性，过最适合于他的天性的生活，而对他而言，这就是最好的生活。

>> 清醒地寻找并发现最适合你的事情，如果你能鼓起勇气这么做，你将会让自己的生命发挥最大的价值。如果你做不到这一点，你应当思考为什么，因为这很可能是你面临的实现自己人生愿望的最大障碍。

>> 人的禀赋各不相同，共同的是，一个位置对于自己是否最合宜，标准不是看社会上有多少人争夺它、眼红它，而应该去问自己的生命和灵魂，看它们是否真正感到快乐。

>> 不管你信不信，你的思维方式决定了你的人生

>> 人生和工作的结果=思维方式×热情×能力。

>> “能力”主要指遗传基因以及后天学到的知识、经验和技能。

“热情”是指从事一件工作时所具有的激情和渴望成功等因素。

“思维方式”则指对待工作的心态、精神状态和价值偏好。

>> 知道从目的出发，思考问题全面，且能看得长远，能预见接下来会发生什么，一次性把事情做完，干净利落。

>> 我们的认知模式倾向于利用知识、经验、情绪等来做判断，而不是分析，这也是造成惯性思维或定式思维的原因。

>> 而少数人的思维是：先问老板这份PPT方案要给谁看？目的是什么？想达到怎样的效果？如果非常重要，是否可以争取更多时间和人员协助？如果一定要2小时内完成，在时间紧、人手缺的情况下，有没有更简便的修改方式？

>> 遇到问题，先去想边界条件（一定的时间和资源）容许我们做什么和怎么做，而不是先去客观地分析需要我们解决的问题其实质是什么，客观上应该做什么。然后再结合边界条件决定实际如何做，乃至是否需要争取和创造新的边界条件，从而使问题得到更好的解决。

>> 爱因斯坦说：“什么是荒谬？持续不断地用同样的方法做同一件事，但是期望获得不同的结果，这就叫荒谬！”

>> 1．学会画思维导图，用结构化思维思考问题

>> 2．刻意练习金字塔思维逻辑

>> 关注如何更好地做到MECE（相互独立，完全穷尽），MECE（相互独立，完全穷尽）的核心就是分类，各分类要相互独立、完全穷尽。

>> 3．面对两难的选择，想想第三选择

>> 寻求协同的思维模式。

>> 4．找出你想成为的人，去学习和模仿他们的思维方式

>> 富人理解成功的次序是：成为——做——拥有。穷人相信成功的次序是：拥有——做——成为。

>> 学会深入细致地审视自己的思维过程，就能够逐步看清自己的潜意识活动和认知模式，从而使自己的思维方式更具有理性、科学性和可控性。

>> 会读书的人能力都不会太差

>> 1．这本书讲了什么内容？

2．你最喜欢书的哪一部分？

3．这本书对你有什么影响？

4．它的优点又在哪里？

>> 真知是什么？真知是基于实践的。也就是说，所谓的知识或常识与现实结合后，再次验证和思考后形成的真认识，这是真知。

>> 读书包含四步：

1．选真正想读的书，买对自己真正有益的书；

2．深入理解、深入思考地读书；

3．做笔记，反复重读消化；

4．运用书中获得的知识。

>> 一个主动的阅读者，会在阅读前问自己四个问题，主动和这本书建立联系：

1．这是一本谈论什么主题的书？

2．书中的观点有道理吗？全部有道理还是部分有道理？

3．作者是通过什么架构来论述观点的？

4．这本书跟我有什么关系？

>> 看了《坚持，一种可以养成的习惯》之后，我列了年度习惯清单，分为行为习惯（1个月养成）、身体习惯（3个月养成）、思考习惯（6个月养成），制定阶段性习惯养成目标，不断叠加。

2023/3/8 发表想法

一次只设定一个目标，坚持下去，慢慢改正，现在就开始，不需要完美的计划，在实践中慢慢完善你自己！

>> 了《坚持，一种可以养成的习惯》之后，我列了年度习惯清单，分为行为习惯（1个月养成）、身体习惯（3个月养成）、思考习惯（6个月养成），制定阶段性习惯养成目标，不断叠加。

>> 看了《现在，发现你的职业优势》之后，我花了一周的时间审视自己，观察现阶段的工作。由此写了一份较为全面的自我优势、弱势分析，分析目前的工作哪些发挥了优势，哪些没有？未来应该朝哪个方向调整更利于创造价值？并据此和上级进行了沟通。

>> 在享受读书的过程中改变自己，塑造自我。