为什么你总是看到背后的“鬼”？

一位朋友，经常在群里聊天说：“哎呀，我今天呀！又发现有人在背后说我什么了，听得我，心里挺不是滋味的。”

“是你多疑了吧，怎么可能别人老说你，你又不是公众人物，说你干嘛呀！”

“你不知道，就是我干什么了，干什么了别人就又有话题了。”

“你为什么总是去注意背后的“鬼”呢？走好你自己路，别人爱干嘛就干嘛去。”

这些对话，让我好像看到了自己的影子。以前我也是这样的，老是会觉得别人总是在背后议论自己。

后来自己慢慢看明白了，如果自己总是在意这背后的声音，我活得真的太辛苦了。

因为我做什么事情都会在想，要是别人看到或知道了会怎么议论自己。这样让自己很是焦虑，感觉被自己困住了，寸步难行。

猫叔在我的印象里是如此强大，在猫叔的分享中发现，猫叔也会有焦虑、不安、情绪低落的时候。

同时也让我明白，一个人的强大，是可以通过慢慢修炼自己的心智，而慢慢强大起来。

001 修炼一颗利他之心

从成为行家的方面来讲，自己成为行家的目的是什么？

一个人不可能什么事情都去经历，如果自己是做这方面的行家就不同。

你会遇到各种问题的用户，在帮助用户的过程中自己也在学习。

首先确定自己的发心，自己做这件事情是能够帮到别人，利于他人，在帮助别人的过程中也让自己成长起来。如果实再是注意背后的眼睛，你所听到的也就是好的方面了。

002 学习独处和自省

如果一个人一直都在忙于干活，留给自己的思考、独处的时间很少，也就发现不了自己的问题。

独处的方式，可以是好好思考，自己所做过的事情，以后能不能做得更好。

003 远离负能量，去充实自己

有负能量的原因无非是，自己被事情给困扰了，在心里堵得慌。

扫除负能量，可以先从自己开始。

做事情有计划，安排时间点，做什么事。在这当中刻意练习，让自己此时就专注这件事。

看一些有能量的内容，锻炼健身，做些能让自己成长的事情，让自己充满阳光正能量。

其实，被后没有别人，只是自己的想象，真正要关注的是前面自己要走的路。