减脂计划

六块腹肌计划已经进行一个多月了，感觉腹部上的脂肪还是比较多，可能遮住了辛辛苦苦练出的腹肌，所以第二个月的重点在于减脂。正好在KEEP上看到一些腹肌达人分享的经验，整理成自己的减脂计划：

1. 每天2杯低咖啡因的美式咖啡，主要是为了控制食欲。
2. 每天喝8杯水，据说多喝水很有用。
3. 据说香蕉也能减脂，那么饿了就吃香蕉。
4. 每天一组HIIT减脂训练。

嗯，就这么多了，一个月后再看看效果。公司年会马上要开始了，向蛋哥学习，只看不吃，哈哈。