上肢塑形

今天，上肢塑形，完成六个循环，每个循环八个动作。

第一动作：左右出拳+左右提膝

第二个动作；正、侧提膝

第三个动作：俯卧撑

第四个动作：仰卧抱膝

第五个动作：直臂支撑腿交叉

第六个动作：俯卧撑摸肩膀，力量不够可以高一点位置完成

第七个动作：双向卷腹

第八个动作：开合跳收尾