冥想练习之分享/观呼吸

1、我的一个朋友，道理讲起来一套一套，过的一地鸡毛，为什么？

啥都懂就是不行动，不去做。所有人都喜欢太阳，因为太阳有光啊，照亮别人。

你像怨妇，怨气冲天，就会霉运缠身。

去行动，在生活中去爱别人，生活中像阳光一样去照亮别人。

2、感觉晕为什么？

你明天再试一试

你的能量场就是你的气脉，我们人活得是一口气。晕可能是不通透，不流畅。

我的朋友2年没见判若两人，以前光鲜亮丽，为啥？她妈妈去世了，一口气卡住，没出来。

要觉察你自己卡在哪里

我一坐下来就感觉她脸黑乎乎的。她妈妈去世，她的情绪没出来。她得大哭一场，哭过后情绪通了，能量流动了。

学习这个事得坚持。直播间一个人在开车，挂着。我问有没有人做过疗愈。她写了一个人，人家没做过。又写了一个，她写自己。她根本没做过疗愈，却这样说。

她说我觉知了，开车我刚刚开的很好。她觉知了？她想要我说你进步好大，还能够一边开车一边做静心，我不会说的。你们知道吗？很多人喜欢听这个。

听别人的故事悟自己的生活。

我天天把自己当作茶泡，你说的那些方法在沙发呀我都试过。

如果还觉得晕，躺床上，那么30天过去，别人都专注，你可能只有1/10。

我想要你们每一个人都在生活中修炼自己，从中得到东西。你们是幸运的，你们内心世界很善才能够把我把福气吸引到你们身边。

前进路上没人给你点灯，怎么走？所以要感恩。

3、做冥想第二周开始，我腰越来越粗，这一周又慢慢回到开始的状态。

腰粗，时间长会。

我们要运动，跑步呀瑜伽呀做到动静结合。

原来我早上跳舞39分钟。现在时间不够用就不跳。最近阳不能跑，就快走。

4、今天盘腿坐，没睡着。注意力跑就又拉回。就从一数到10。

下一次就跟着声音，不要数。

我们学习得到的理论，怎么把理论变成生活的习惯？我练过很多种，禅修。修过后拿到那个果，就是智慧。有智慧的人，生活家居不会一地鸡毛。

越对抗越是不行。只跟着音频走就走。

两个月过后你啥也没得到，你天天躺吧。

你今天很棒，开始分享。直面社恐，穿越它，就什么也没有了。

现在，你牙也没掉一颗，头发也没掉一根，多好。

5、声音上扬，与工作有关。

静极生动，动极生静。

想字上面是“相”字，把相拿走，心才出来，才会因无所住而生其心。

冥想是往下沉，有一种学问是向上扬。就像吹气球就吹爆了。你的工作环境肯定有向上扬。

一直向下，稳稳扎根。

有人做的那一套是往外走。

我有一个朋友，非常漂亮就是嫁不出去，我就想说真话。我是一个真实的人。她不想说真话，我就附和她。她说啥我说啥。

每个人都要向内求。

达到本质状态，就像一个房子你在里面呆着，就是大赢家。

6，静下来能感受很多。

非常好的体验，在楼上看楼下就很好玩。

我老公反感宗教，特别喜欢唯物主义。

我家没佛像。不要佛像也可以修心，借佛像修心。一个人在家里礼佛，口里念着阿弥陀佛，孩子来了说滚。那他学习就白学了，学是学，生活是生活，不在一个频道。

好东西是分享的。

看看寺庙里的佛像是躺着的，五心向上？还是坐着？卧着也可以修，但是佛像有几个卧着的？

一个人使劲磕头有用吗？

我师傅教我们一个方法。在大殿，坐下来和菩萨心相印。坐在拜垫上，我也坐来坐去。终于找个地，闭眼睛，坐在旁边。呆着，外面的人看到会骂我。一下子明白那个状态，外面形形色色的人都有，看到芸芸众生，看到，那种感觉就知道菩萨应该怎么做了。

天天拜菩萨，拜有啥作用？让你做好人，让你发愿做好人。你说对不对

在相上是对的，成为菩萨的人对所有人真正的大爱。借像修心，修你的一颗心，对老公不要抱怨对婆婆不要抱怨。

雍和宫为什么要收费？设个门槛。有一部分人连10块都舍不得，能真正向善吗。

师傅说：他们来了至少有一颗向善的心，至少啊有畏惧，不敢干坏事。没准有一天遇到真人，会点拨她一下。

六祖慧能老家，河北涿州很近的寺院，一个亿修的。老师不想做主持，为什么？寺院有没有正法。为什么吸引不到相上修？为啥？

“正”字上一横拿走就是“止”，“止”也是硬功夫。

很多寺院有“不二”，什么是“不二”法门？

“有求皆应”后面有“无求皆乐”很多人看不到，只看到前面的。她都在拼命抓，为什么不给我送？心里会不会苦，会啊，

道生一一生二。

我把山竹分享给别人，外面一袋子给他拿到单位去，为什么？单位人多，分给别人。

寺庙外面缺胳膊少腿的人很多，问师傅为什么不救？

“这些人的行为做得太重了，自己不出来别人没用”

施与受。有施才有受，我如果不受，爱就不会流动了。她越是会给我，以后也会给到别人。快马送荔枝，为什么取名妃子笑？

吃到荔枝的快乐是唐明皇对妃子的爱，施者会感到爱，受者也会感受到。

有的人一个瓜子也不愿意送，她不知道这是表达爱的方式。如果有一个人对你好，有好事会不会想到她？

很多人为什么越过越不好，就是从来舍不得，要么是从来舍不得，因为有舍就有得。西方人见面都有见面礼，送礼物，当面拆开。这是在表达爱，礼物就是流动，爱就流动起来了。

释迦牟尼弟子迦叶尊者有一件事。这里我们不讲佛法，可是佛法无边，八正道，就是从那里来的。我们都熟悉拈花微笑。今天给大家讲迦叶尊者的一件事。他走到一地方，托钵，有什么吃什么，把尊严放下。看见一个老太太，残疾穷苦，面前摆碗，是剩粥。迦叶尊者托钵到她面前，不走。老太太左顾右看：“我哪里有东西给你？我也是叫花子。”

继续左看右看，啥也没有。可是尊者不走啊 就把剩的粥倒给他。那粥已经馊了，可是尊者吃的香，老太太就特别快乐，发现舍是多么美的一件事。

凡事只要种下种子，不要祈求回报。

很多人做慈善，没有一分回报。我曾经做重返人间，我给了无数人无数把伞，肯定有人给我伞。没有一个人会说剁死他。

那个老太太会不会把东西给别人，会，她会越来越快乐。

浙商和l潮汕人，赚钱很多，因为他们分出了一部分，不是全部在自己口袋里。以前做募捐，送花钱的都很多，现在捐款不做了。

因为可怜的人必有可恨之处。其实我们应该感谢他们唤起你的悲心，你才想起来要去付出，

人生缺啥不能缺爱。

去教授家里玩，教授对佛教有很深的研究，是我的忘年交，

我弟弟跟着一个姐姐学英语，教授是姐姐的父亲。

自此以后，觉得佛教博大精深是哲学，从那时候有敬畏之心。现在知道佛教高于哲学，让人心所向，因为人最高的境界是精神，无条件的爱是极乐，内心平静的状态，是每个人都向往的。

7、每个女人都想做好妈妈。

如果谁让你不舒服，她是在给您送礼物，感恩她帮助你消除你的烦恼，学了冥想，将来赛过金山银山。

因为你这样下去即使拥有金山银山也不会快乐。

愿意要金山还是要内心喜悦？吃窝头大侠都我很开心，不要怨前夫，否则钱白花了。

教育孩子最不能缺爱，有爱的孩子眼睛是亮的，是乐观积极向上的。