2017年8月26日 自证预言，你的世界是有灵魂的

自证预言的概念一开始听到就感觉很熟悉。沉思良久，突然想起从高中英语课本中接触的“皮格马利翁效应”，到大二时接触到的一些朋友，总将“吸引力法则”在我身边强聒不舍，今天的“自证预言”跟上面两个心理学效应的差别并不是很大，所以于我而言，这个算是旧观念改头换面，重新露了个脸吧。

对于以上提到的三个理论，我把它们都归为一类，称作积极的心理暗示。一直以来我相信每个人身体里住着两个我，一个在外抛投露脸，呈现出被大多数人所看见的性格，另外一个存在于自己的内心，你不去叫他，他是万万不会露脸的。在心里的那个“我”，是一个人潜力所在，是一个人要突破自己时必须唤醒的。表象的我，会参与社会化，会在和他人进行社会互动的过程中，慢慢转变成社会人。社会人很勤快，一天到晚在改变，内心我则很懒以至于你也许使劲喊他，他都没反应。所以这也就是为什么突破极限，激发潜力总要费点心。那么对于这两个“我”而言，积极心理暗示的作用是什么呢？是的，唤醒内在的我。

举一个很简单的例子，一个有早起困难症的人，搞了七八个闹钟，头天晚上睡觉还告诉自己明天早上一定要早起，结果第二天，不是起不来，就是起来没精神。原因就是本质上你是抗拒起床的，借助外力辅助是因为内心里你不相信自己会按时起来，或者你认为自己根本起不来。这时候，其实你就对内心的那个我做了否定评价，潜意识中你认为那个潜在的“我”，不可能给予你足够的起床的动力。试想当别人对现实中的你做出否定评价的时候，你是什么感受，你就知道为什么最后自己没有足够的动力起床了。

我一直觉得传言中达芬奇一天睡两个小时，每次20分钟，分配成多次的情况是有可能的。就像我相信人大脑的潜力无穷一样，人的其他身体组织也一样拥有无穷的动力。但是很可惜的一点是一直以来“保证充足睡眠”的说法在我的脑子里扎了根，高三的极限是每天四小时，不午睡，坚持上一周，每天极其亢奋。生了一场病之后就被吓怕了，觉得大约所谓的科学作息的说法应该也有其合理之处。认可一天只睡五小时实在是一件很容易的事情，因为见过每天凌晨两三点睡凌晨六点起还仍旧精神百倍，神采奕奕且坚持了几十年的人，所以跟内心的我进行沟通时，很容易就过了那个“我”那一关。但是让我每天睡三四小时甚至不睡觉，我很快就会联想到当生病的下场，前车之鉴，也算是间接给自己设限了吧。

我无谓说什么自证预言，因为我觉得任何所谓的心理学方法有效的前提是相信，其次是接纳。这个过程的本质是认识到内在我的存在，认可内在我的潜力和能力。就像在早起的问题上，首先是跟自己进行沟通，其次请绝对相信自己能够做到，醒来不醒来跟外力无关。人是有意识的生物，受制于外物实非我愿。

用两个小人来理解自我之后，我们很容易就发现，人的心，脑，身之外是还有另一种存在的，对世界是有灵魂的这一句话我也是深信不疑的。唯一好奇的是，不同的人的内在我，是否也能在另一个世界里用他们特有的符号交流？那个世界又当如何？