23.3.5

每个人都有一定的烦恼和焦虑。许多烦恼和焦虑并不值得你去细想，去过度地思考。那样反而会陷入焦虑的循环，还会放大对烦恼的恐惧。所以要学会告诉自己把烦恼都想得简单一点,对生活要看开一点。